TEMPO.CO, Jakarta – Menurut Healthline, asam urat merupakan salah satu jenis radang sendi yang menyakitkan yang dapat menyerang satu atau lebih sendi dan biasanya terjadi di kaki. Penyakit ini bisa terjadi akibat kristalisasi dan penumpukan asam urat di persendian. Asam urat bertindak sebagai antioksidan dan melindungi pembuluh darah. Asam urat terbentuk selama pemecahan bahan organik dalam makanan yang mengandung purin.
Menurut WebMD, asam urat mulai menyerang dengan gejala terbakar atau gatal pada persendian satu atau dua jam sebelum wabah dimulai. Sendi menjadi kaku atau sedikit nyeri. Lalu muncullah gejala asam urat. Namun, beberapa penderita asam urat tidak menunjukkan tanda atau gejala awal.
Asam urat biasanya terjadi pada bagian bawah jempol kaki. Selain itu, asam urat juga bisa terjadi pada persendian lain seperti siku, lutut, pergelangan tangan, pergelangan kaki, dan kaki. Jika asam urat sudah menunjukkan tanda-tanda, maka pengobatan sederhana bisa dilakukan tanpa harus ke dokter.
Menurut Medicalnewstoday, pengobatan rumahan untuk asam urat meliputi:
1. Minum banyak air.
Seseorang dengan asam urat dapat mengalami pembengkakan dan peradangan yang signifikan. Salah satu cara untuk mengurangi gejala penyakit tersebut adalah dengan banyak minum air putih. Karena peningkatan asupan cairan, ginjal mungkin mulai mengeluarkan kelebihan cairan, sehingga mengurangi pembengkakan pada penderita asam urat. Selain air putih, penderita asam urat bisa minum cairan bening lainnya, misalnya teh herbal.
2. kompres sendi dengan es.
Penderita asam urat dapat mengompres persendiannya dengan es dan menutupinya dengan kain. Perawatan ini dapat membantu mengurangi peradangan yang berhubungan dengan asam urat. Selain es, penderita asam urat bisa mendinginkan persendiannya dengan berbalut handuk tipis selama 20 menit.
3. Mengurangi stres
Stres dapat memperburuk gejala radang sendi. Meski tidak selalu bisa menghilangkan semua sumber stres, namun ada tips mengatasi stres yang membantu meredakan nyeri asam urat, yaitu berolahraga jika nyeri tidak membatasi permintaan. Dan istirahat yang cukup.
4. Minum obat pereda nyeri.
Obat antiperadangan yang dijual bebas (OTC) adalah pilihan bagus untuk mengobati nyeri dan peradangan yang disebabkan oleh asam urat, seperti ibuprofen dan naproxen sodium. Penderita asam urat sebaiknya tidak makan lebih dari dosis yang dianjurkan. Jika obat pereda nyeri yang dijual bebas tidak membantu, penderita asam urat dapat bertanya kepada dokter tentang resep yang lebih kuat.
5. Kopi
Beberapa orang percaya bahwa minum kopi mengurangi risiko terkena asam urat. Tinjauan dan meta-analisis tahun 2016 menemukan bahwa orang yang minum lebih banyak kopi memiliki kemungkinan lebih kecil terkena asam urat. Sebab kopi mampu menurunkan kadar asam urat.
6. Minum jus lemon
Selain kopi, sebuah penelitian tahun 2015 menemukan bahwa menambahkan dua tetes jus lemon segar ke dalam 2 liter air setiap hari dapat mengurangi asam urat. Para peneliti menyimpulkan bahwa jus lemon membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga menurunkan kadarnya.
Pilihan Penulis: Mengapa Penderita Asam Urat Harus Menghindari Ikan Tuna?
Duduk dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan batu ginjal karena orang malas buang air kecil sehingga jarang minum alkohol. Baca selengkapnya
Minuman berkafein seperti kopi pada cuaca panas akan meningkatkan risiko dehidrasi dan tidak dianjurkan oleh dokter. Baca selengkapnya
Anda harus berhati-hati untuk tidak mengonsumsi parasetamol saat minum kopi. Apa alasannya? Baca selengkapnya
Penderita asam urat harus menjaga pola hidup dan pola makan yang sehat. Diet mediterania dikatakan baik untuk orang dengan kadar asam urat rendah. Baca selengkapnya
Tak hanya ikan tuna, berikut makanan lain yang sebaiknya dihindari penderita asam urat. Baca selengkapnya
Penderita asam urat sebaiknya menghindari makanan laut seperti tuna. kenapa ini Baca selengkapnya
Seiring dengan faktor tersebut, masih terdapat kesalahpahaman di masyarakat mengenai mitos seputar asam urat. Baca selengkapnya
Penyebab anestesi lutut dapat dipengaruhi oleh faktor internal dan eksternal, misalnya cedera akut atau kondisi kronis. Baca selengkapnya
Jika tidak diobati, peradangan dapat menyebabkan banyak penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker. Namun, ada cara untuk menghindari hal ini. Baca selengkapnya
Peradangan yang sangat sering terjadi berbahaya bagi kesehatan dan seringkali kita mengabaikan akibatnya, yaitu penyakit kronis. Baca selengkapnya
