NEWS24.CO.ID – Tekanan darah tinggi merupakan kondisi medis yang disebut sebagai “pembunuh tumor” karena tidak menunjukkan gejala tetapi berdampak pada kesehatan.
Di seluruh dunia, tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung dan kematian. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, WHO, hipertensi (tekanan darah tinggi) terjadi ketika tekanan darah di arteri Anda terlalu tinggi (140/90 mmHg atau lebih tinggi). Hal ini normal, namun bisa berbahaya jika tidak ditangani.
Tekanan darah tinggi terjadi ketika darah di pembuluh darah naik melebihi batas normal. Tekanan darah diukur dalam dua angka: sistolik (tekanan saat jantung berdetak) dan diastolik (tekanan saat jantung istirahat). Menurut American Heart Association, tekanan darah normal adalah di bawah 120/80 mmHg. Tekanan darah tinggi didefinisikan sebagai tekanan darah konstan di atas 130/80 mmHg.
Berikut bahaya darah tinggi menurut Medical News Today.
1. Penyakit jantung
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan pengerasan pembuluh darah (aterosklerosis), sehingga mengurangi aliran darah dan oksigen ke jantung. Hal ini meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Pembuluh darah yang rusak akibat tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung, suatu kondisi dimana jantung tidak dapat memompa darah ke tubuh.
2. Hukuman
Tekanan darah tinggi merupakan penyebab utama stroke. Tekanan darah tinggi dapat merusak dan melemahkan pembuluh darah di otak sehingga menyebabkan stroke. Cedera tersebut dapat menyebabkan kerusakan otak atau kematian.
3. Penyakit ginjal
Ginjal memiliki pembuluh darah kecil yang dapat rusak akibat tekanan darah tinggi. Ketika ginjal tidak dapat menyaring darah dengan baik, limbah menumpuk di dalam tubuh sehingga menyebabkan penyakit ginjal. Transfusi darah dan transplantasi ginjal mungkin diperlukan pada kasus yang lebih tua.
4. Gangguan penglihatan
Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah di retina sehingga menyebabkan retinopati hipertensi. Hal ini dapat menyebabkan luka bakar atau kebutaan. Selain itu, tekanan darah tinggi meningkatkan risiko glaukoma dan kerusakan mata.
5. Sindrom metabolik
Tekanan darah tinggi sering dikaitkan dengan sindrom metabolik, yang mencakup kondisi seperti obesitas, kolesterol tinggi, dan resistensi insulin. Ini meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan stroke.
6. Retinopati kanker
Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah kecil di retina mata sehingga menyebabkan retinopati hipertensi. Kondisi ini dapat menyebabkan penglihatan kabur atau kehilangan penglihatan jika tidak ditangani.
7. Kegemukan
Tekanan darah tinggi merupakan bagian dari sindrom metabolik, yang juga mencakup obesitas, kadar kolesterol tinggi, dan resistensi insulin. Ini meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung dan stroke.
Mencegah dan mengelola tekanan darah tinggi melibatkan perubahan gaya hidup dan, dalam beberapa kasus, pengobatan. Berikut beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengontrol tekanan darah Anda:
1. Makan sehat
2. Berlatih secara teratur
3. Berhenti merokok dan berhenti minum alkohol
4. Mengontrol berat badan
5. Kelola stres
6. Pemantauan berkala
Tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi serius yang dapat mempengaruhi kesehatan Anda jika tidak dikelola dengan baik. Dengan mengetahui penyebab tekanan darah tinggi dan melakukan tindakan pencegahan yang tepat, kita dapat mengurangi risiko komplikasi serius dan menjaga kesehatan jangka panjang. Perubahan gaya hidup, pemantauan rutin, dan terkadang pengobatan, penting dalam mengendalikan tekanan darah dan mencegah dampaknya.
Pilihan Editor: Tekanan Darah Tinggi pada Anak: Penyebab, Penyebab, dan Pencegahannya
Orang dewasa dengan diabetes dua kali lebih mungkin terkena serangan jantung atau stroke dibandingkan mereka yang tidak menderita diabetes. Baca selengkapnya
Menurut Kementerian Kesehatan, prevalensi tekanan darah tinggi menurut pemeriksaan dokter pada tahun 2023 menurun menjadi 8,4 persen pada tahun 2018. Baca selengkapnya.
Sadarilah bahwa terlalu banyak makan garam merupakan penyebab utama tekanan darah tinggi yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Baca selengkapnya
Bengkuang merupakan salah satu sayuran yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Makanan apa yang terbaik? Baca selengkapnya
Menurut Kementerian Kesehatan, hipertensi merupakan penyebab kematian utama di dunia dan menyumbang 90-95 persen hipertensi. Baca selengkapnya
Orang Asia punya gen garam. Mereka lebih rentan mengalami pendarahan dibandingkan orang lain. Baca selengkapnya
Hasil penelitian menunjukkan bahwa pria lebih rentan terkena komplikasi diabetes dibandingkan wanita.
Tekanan darah tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala. Hindari dengan melakukan 10 cara ini
Gejala kolesterol tinggi terlihat di kaki dan disebut PAD. Penjelasannya adalah sebagai berikut. Baca selengkapnya
Para ulama meminta jamaah haji yang memiliki riwayat darah tinggi untuk banyak minum air putih dan rutin berobat di Tanah Suci. Baca selengkapnya
