BERITA TAMBAKBET – memang menja di salah satu buah yang sangat nikmat dikonsumsi di cuaca panas seperti sekarang ini. Semangka yang kaya akan iar memang bisa membuat kita terhidrasi dan juga kaya dengan gizi. APA SAJA KANDUNGAN SEMANGKA
buah semangka sendiri terbagi menjadi dua jenis, semangka kuning dan semangka merah dan keduanya sama-sama menyegarkan. Tapi, dari dua buah semangka tersebut, mana yang lebih sehat? Simak beberapa nutrisi serta manfaat merah dan kuning yang di kutip dari Illiana Murphy.
BACA JUGA : Rekomendasi Situs Betting Bola Terpercaya!
Manfaat semangka kuning untuk kesehatan yang pertama adalah baik untuk penderita di abetes. nutrisi pada merah adalah fosfor, zat besi, magnesium, zat besi, selenium, asam folat, dan vitamin B6, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Selain itu, semangka merah juga kaya akan serat, protein, dan niasin.
Sementara semangka kuning kaya akan vitamin dan mineral. Tak hanya itu, kandungan citrulline, asam amino, likopen, potasium, serta vitamin A dan C juga terdapat di dalamnya. Selain itu, semangka kuning juga kaya akan serat dan gula alami sehingga baik untuk penderita di abetes.
APA SAJA KANDUNGAN SEMANGKA
Di bandingkan semangka merah, semangka kuning mengandung vitamin C yang tinggi, oleh karena itu manfaat semangka kuning di percaya mampu mencegah sariawan lebih baik di bandingkan semangka merah.
BACA JUGA : Rekomendasi Situs Slot Gacor!
vitamin C yang tinggi pada semangka kuning juga dapat memperkuat sistem imun tubuh sehingga tidak mudah sakit.
Meski demikian, semangka merah bukan berarti tidak mengandung vitamin C. vitamin C pada merah tetap ada, meski tidak sebanyak pada kuning.
Manfaat semangka kuning selanjutnya yakni untuk kesehatan juga di percaya mampu mengendalikan tekanan darah. Jika tekanan darah tinggi tidak segera di tangani, Anda berisiko terkena stroke, gagal ginjal, penyakit jantung, dan penyakit serius lainnya.
Semangka merah mempunyai kolagen yang tinggi di dalamnya. kolagen alami yang tinggi membuat buah merah ini sangat cocok di konsumsi saat sedang menjalani program di et.Pasalnya, semangka ini tidak mengandung lemak sama sekali, sehingga Anda tidak perlu khawatir akan mengalami kenaikan berat badan jika mengonsumsi buah ini. Selain itu, semangka merah juga di percaya mampu merawat kesehatan ginjal.
Meski sama-sama memiliki antioksidan, namun manfaat merah di percaya lebih mampu mengatasi radikal bebas karena antioksidannya yang lebih tinggi. Kandungan likopen merupakan zat antioksidan sekaligus anti kanker yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Sebagaimana di ketahui, polusi di daerah Jakarta beberapa waktu ini masih kurang sehat. Jadi bagi kalian yang sering terpapar polusi, asupan makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti semangka merah menjadi hal yang wajib di penuhi. APA SAJA
