TEMPO.CO, Jakarta – Banyak masyarakat yang antusias untuk mudik dan pulang kampung. Namun kemacetan lalu lintas memaksa wisatawan untuk duduk dalam waktu lama selama perjalanan. untuk mengeluh tentang seseorang Khususnya bagi penderita wasir.
Wisatawan dengan riwayat wasir sebaiknya berhati-hati dan mempersiapkan diri secermat mungkin untuk menghindari terulangnya wasir selama perjalanan. Pada dasarnya, setiap orang menderita wasir, menurut Klinik Cleveland. Wasir yang terletak di dekat anus merupakan rangkaian pembuluh darah internal dan eksternal yang memasok darah ke seluruh area.
Wasir terjadi ketika terjadi pembengkakan dan peradangan pada pembuluh darah vena di anus. Cara Mengobati Wasir Kambuh Saat Pulang Berikut beberapa tips untuk membantu meringankan gejala wasir.
1. Jangan menunda buang air besar.
Saat Anda merasa harus buang air besar dalam perjalanan pulang, sebaiknya segera mencari kamar mandi terdekat. Jangan menunggu dan menahannya karena feses akan menjadi keras dan kering di usus. Hal ini membuat buang air besar menjadi lebih sulit dan Anda harus memaksakan diri untuk buang air besar.
Tekanan meningkatkan risiko wasir internal berubah menjadi wasir eksternal. Tekanan tersebut memberikan tekanan pada pembuluh darah vena sehingga memperparah kondisi wasir.
2. Tambahkan serat
Cobalah untuk membawa makanan kaya serat saat Anda bepergian. Ini adalah cara termudah dan alami untuk memenuhi kebutuhan serat Anda. Baik dengan makanan atau suplemen Hal ini dapat meningkatkan gas. Tapi itu memiliki efek menguntungkan pada pencernaan. Targetkan 25-30 gram serat per hari.
3. Minum air putih secukupnya.
Menurut Every Day Health, selain mengonsumsi makanan sehat dan tinggi serat, hidrasi yang tepat dari air adalah kunci pergerakan usus yang baik. Minum air yang cukup akan membantu mencegah sembelit dan mengurangi rasa kaku. Luangkan waktu untuk minum banyak air sebelum atau selama perjalanan Anda. Ini tidak hanya meningkatkan kelancaran fungsi sistem pencernaan. Namun juga memberikan efek menguntungkan bagi tubuh.
Pilihan Redaksi: Menhub minta warga pulang lebih awal Lalu lintas diperkirakan paling padat.
Badan Pusat Statistik mencatat inflasi tahunan sebesar 3 persen pada Idul Fitri atau April 2024.
Jarak 31 kilometer bisa ditempuh dengan 1 liter bahan bakar, bahkan lebih irit jika dipadukan dengan listrik. Keluarga juga nyaman karena atapnya sudah dilapisi kaca panoramik dengan kerai elektrik. Baca selengkapnya
Djoko Setijowarno, Wakil Presiden MTI, memaparkan catatan penilaian lalu lintas selama Idul Fitri 2024. Baca versi lengkapnya.
Kementerian Agama memfasilitasi kembalinya ribuan masyarakat desa untuk bekerja di Jakarta setelah pulang kampung. Baca selengkapnya
Jumlah penumpang kereta api di PT Kereta Api Indonesia (Persero) atau KAI Daerah Operasi 9 Jember masih tergolong tinggi. Baca selengkapnya
Mudik kali ini hadir dengan permasalahan yang muncul setiap tahunnya. Baca selengkapnya
KAI mencatat jumlah penumpang KA pada 5-16 April 2024 mencapai 3.360.139 orang.
Jumlah kecelakaan lalu lintas dalam perjalanan pulang dan pulang berkisar antara 1.000 hingga 2.000 dalam 5 tahun terakhir.
Beberapa ikan hias mudah mengalami stres jika habitatnya tidak memberikan kondisi yang optimal. Ikuti langkah-langkah berikut setelah melepaskan ikan. Baca selengkapnya
BUP BP Batam akan melayani 580.867 penumpang selama Angkutan Lebaran 2024. Baca versi lengkapnya.
