TEMPO.CO, Jakarta – Kehilangan orang yang disayangi, terutama seorang ibu, bukanlah hal yang mudah. Mungkin butuh waktu lama untuk menghilangkan kesedihan Anda. Pada hari-hari tertentu, kenangan lebih menyakitkan, seperti hari ulang tahunnya atau Hari Ibu.
Rebecca Feinglos, pendiri Grieve Leave di North, berkata: “Tahun pertama setelah kehilangan seseorang adalah yang terburuk, terutama pada hari libur. Sebuah pengingat akan kehilangan abadi.” Carolina, AS untuk Fox News Digital.
Bagi mereka yang pernah dekat dengan ibunya, Feinglos mengatakan, tidak memiliki sosok tersebut lagi ibarat lubang besar dalam kesehariannya. Bagi yang baru saja kehilangan seorang ibu, berikut 5 tips Feinglos menghadapi beratnya perayaan Hari Ibu Internasional pada 12 Mei.
Buatlah rencana, “Percayalah, Anda tidak ingin menghabiskan Hari Ibu pertama Anda tanpa melakukan sesuatu,” kata Feinglos. Tidak harus yang sulit atau ribet, cukup tonton film kesukaannya, pesankan makanan kesukaannya atau ajak dia jalan-jalan ke tempat yang penuh kenangan.
Kesedihan bisa membuat Anda merasa kesepian dan berpikir bahwa Andalah satu-satunya orang di dunia yang pernah merasakan hal tersebut. Feinglos menyarankan lebih baik mencari seseorang untuk diajak ngobrol, baik itu saudara atau teman.
“Telepon, SMS, ngobrol, atau cukup sampaikan perasaan Anda di media sosial,” sarannya.
Dapatkan orang-orang untuk mendukung Anda. Mungkin Anda tidak ingin menimbulkan masalah pada teman atau saudara. Tapi ingat, orang yang peduli pasti ingin membantu Anda. Maka tak terbantahkan lagi kehadiran mereka, apalagi di Hari Ibu. Jika seorang teman meminta Anda meninggalkan rumah, pergilah bersamanya, perkenalkan Feinglos.
Lakukan sesuatu untuk melupakan kesedihanmu. “Seperti menulis surat kepada ibu tiri lalu membakarnya atau merendamnya di air, pergi ke tempat khusus bersamanya, dan mendengarkan musik favoritnya,” kata Feinglos.
Memilih Editor: Alasan menyedihkan kehilangan orang yang dicintai bisa jadi sulit untuk dihadapi
Kehilangan orang yang dicintai itu sulit. Kesedihan seringkali bisa berlangsung bertahun-tahun, bahkan bertahun-tahun. Baca selengkapnya
Kantor Jasa Keuangan (OJK) mengingatkan para ibu untuk tidak membuat generasi sandwich. Apa itu? Baca selengkapnya
Warga Australia berduka atas kematian lima wanita dan seorang penjaga keamanan pengungsi Pakistan. Baca selengkapnya
Selain kesehatan mental, depresi juga dapat menimbulkan dampak fisik dan sosial. Gejala depresi fisik, mental, dan sosial mengikuti. Baca selengkapnya
Banyak lansia merasa kesepian setelah pensiun, sehingga berdampak pada kesehatan mental dan fisik mereka. Apa yang harus dilakukan? Baca selengkapnya
Wem Pratama, 33, warga Jalan Tuba 3, Medan, membunuh ibunya Megawati, 55, dengan cara memukul dan menggorok lehernya. Baca selengkapnya
Kesepian paling sering dialami oleh orang-orang berusia antara 45 dan 54 tahun, dengan 6 persen responden mengakui bahwa mereka mengalami kesepian yang parah. Apa yang melatarbelakanginya dan bagaimana cara melewatinya? Baca selengkapnya
Ibunda Jokowi, Sudjiatmi Notomiharjo, meninggal empat tahun lalu. Hal itu karena kedekatan Jokowi dengan ibunya dan pengakuannya telah melanggar nasehat ibunya. Baca selengkapnya
Kerumunan dan teman-teman di sekitar anak kemudian membebaskan orang dari perasaan kesepian, dan 40 persen mengaku masih kesepian. Baca selengkapnya
Siti Nurul Fazila, 26, ibu yang membunuh putranya yang berusia 5 tahun, AAMS, memukul kepalanya saat ditahan. Baca selengkapnya
