TEMPO.CO, Jakarta – Dokter spesialis jantung dan darah Rumah Sakit Universitas Indonesia, Prima Almazini, menganjurkan minum obat tekanan darah dalam dosis harian hingga tekanan darah normal turun di bawah 140 hingga 90 mmHg. Ia mengatakan, tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung, sehingga bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit tersebut sebaiknya menurunkan tekanan darahnya hingga batas normal.
“Bisa dikurangi dengan dua cara. Pertama, lakukan gaya hidup seperti mengurangi garam dan gula, serta lakukan aktivitas fisik. dari 140 sampai 90, kata Prima dalam seminar Online Selasa 25 Juni 2024.
Ia mengatakan, jika tekanan darahnya normal, maka kemungkinan terkena serangan jantung lebih kecil. Namun jika tekanan darah tinggi dibiarkan begitu saja, tidak diobati atau diobati, maka akan menyebabkan terbentuknya plak pada pembuluh darah, menyempit, dan lama kelamaan dapat menyebabkan penyakit jantung iskemik, jelasnya.
Ia mengatakan setiap tiga detik ada orang yang meninggal karena serangan jantung atau stroke. Di Indonesia, satu dari 10 orang meninggal karena penyakit jantung, dan total biaya layanan yang dikeluarkan untuk penyakit jantung adalah sebesar Rp 7,4 miliar pada tahun 2016, atau merupakan yang tertinggi dari seluruh jenis penyakit.
Oleh karena itu, kita harus melakukan upaya untuk mengatasinya dan yang penting mencegahnya. Selain angka kematian yang tinggi, dampaknya terhadap pendanaan kesehatan juga sangat tinggi, kata Prima.
Periksa tekanan darah secara rutin Mengingatkan masyarakat untuk memeriksakan tekanan darah secara rutin, terutama bagi masyarakat berusia 35-40 ke atas yang memiliki riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi. “Misalnya ada bapak, ibu, atau kakek yang punya darah tinggi. Lalu anaknya bisa saja punya darah tinggi, sehingga perlu dilakukan pemeriksaan, terutama pada usia 35 sampai 40 tahun ke atas. dan diprediksi pada waktunya,” usulnya, kata Prima.
Ia juga meminta masyarakat mengurangi konsumsi gula kurang dari empat sendok sehari, garam kurang dari satu sendok teh sehari, dan makanan berlemak atau gorengan kurang dari lima sendok minyak sehari.
“Kurangi garam dan gula dalam masakan serta kurangi junk food dan fast food. Makanlah ikan minimal tiga kali seminggu dan makan lima porsi (400 hingga 500 gram) buah dan sayur sehari,” sarannya.
Satu porsi sama dengan satu buah jeruk, apel, mangga, pisang atau tiga sendok makan sayuran matang.
Pilihan Editor: Para ahli mengatakan kesehatan mulut terkait dengan serangan jantung dan stroke
Konser terakhir Elvis Presley adalah di Indianapolis, Amerika Serikat, pada 26 Juni 1977. Dua bulan kemudian, Raj Rock and Roll ditemukan tewas. Baca selengkapnya
Pasien dengan penyakit jantung iskemik dapat melakukan perjalanan dengan aman melalui udara, namun memerlukan pemeriksaan medis. Baca selengkapnya
Pencegahan penyakit jantung iskemik di usia tua sebaiknya dimulai pada usia 35-40 tahun. Simak penjelasan dari dokter jantung berikut ini. Baca selengkapnya
Serangan jantung merenggut nyawa Michael Jackson, Lisa Marie Presley dan Didi Kempot. Apa bahayanya? Baca selengkapnya
Tekanan darah tinggi pada penderita hipertensi dapat menimbulkan plak pada pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung. Baca selengkapnya
Konsumsi daging merah atau daging merah secara berlebihan mungkin akan berdampak lebih besar pada mereka yang sudah memiliki riwayat penyakit jantung atau tekanan darah tinggi. Baca selengkapnya
Dokter menekankan pentingnya gaya hidup sehat bagi masyarakat untuk mencegah penyakit jantung. Baca selengkapnya
Para ahli mengatakan pencangkokan bypass arteri koroner masih merupakan solusi efektif untuk mengobati arteri yang tersumbat. Kapan diperlukan bagi pasien penyakit jantung? Baca selengkapnya
Nama-nama jamaah haji lanjut usia digunakan untuk menyebut kelompok jamaah yang memerlukan perhatian khusus selama menunaikan ibadah haji. Baca selengkapnya
Mengonsumsi daging kambing kerap dikaitkan dengan penyebab tekanan darah tinggi atau high blood pressure. Baiklah? Baca selengkapnya
