TEMPO.CO, Jakarta – Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah Teuku Istia Muda Perdan mengatakan penderita penyakit jantung tidak disarankan berolahraga di malam hari. Kerja jantung jadi lebih sulit, dokter yang kerap disapa Dani in diskusi online tentang jantung, menghadiri kesehatan di Jakarta, 14 Mei 2024 Selasa .
Namun lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini mengatakan, pada orang sehat, berolahraga di pagi atau sore hari umumnya tidak memberikan pengaruh signifikan terhadap risiko serangan jantung.
Dani mengatakan berolahraga di siang hari juga berisiko, apalagi saat cuaca panas. “Saat cuaca panas, air lebih banyak menguap dibandingkan saat dingin, dan terkadang kita lupa memasukkan air ke dalam tubuh, sehingga menyebabkan dehidrasi parah.
“Stroke panas mempengaruhi berbagai organ tubuh, namun penyebab utamanya adalah kehilangan cairan yang berlebihan dan dalam jangka pendek,” tambahnya.
Untuk menghindari dehidrasi serius saat berolahraga di luar ruangan pada siang hari, Dani mengatakan masyarakat harus minum cukup dan memakai alat pelindung diri seperti topi dan penutup untuk menghindari panas langsung.
Ia juga mengingatkan, dalam cuaca ekstrem, jika ingin melakukannya di siang hari, sebaiknya berolahraga di dalam ruangan atau memilih waktu yang tepat untuk berolahraga.
Pilihan Editor: Mengapa Berolahraga di Malam Hari Dapat Berisiko Sulit Tidur
Pakar iklim memperingatkan bahwa tidak bersiap menghadapi cuaca panas dapat membahayakan kesehatan Anda. Itu harus dilakukan. Baca selengkapnya
Di beberapa negara suhunya cukup tinggi dan bisa menyebabkan heat stroke, ketahui tips agar tetap fit saat bepergian. Baca selengkapnya
Pakar kesehatan menyebutkan 6 tanda yang bisa jadi merupakan tanda awal penyakit jantung, namun seringkali orang mengabaikannya karena mengira itu adalah stres. Baca selengkapnya
Studi tentang hubungan antara waktu latihan dan efektivitasnya didasarkan pada data yang dikumpulkan dari uji coba terkontrol secara acak. Baca selengkapnya
Dokter: Kurang olah raga merupakan salah satu faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Baca selengkapnya
Para ahli menekankan bahwa olahraga tidak menyebabkan penyakit kardiovaskular dan serangan jantung. Jadi apa alasannya? Baca selengkapnya
Meningkatnya angka kejadian penyakit kardiovaskular di tanah air menjadikan kebutuhan akan layanan kardiovaskular yang modern dan komprehensif menjadi sangat penting. Baca selengkapnya
Teknologi dalam pengobatan penyakit serius kini semakin maju
Kondisi cuaca ekstrem di India berupa gelombang panas yang mencapai 52,9 derajat Celcius telah memakan banyak korban jiwa. Baca selengkapnya
Para ahli mengatakan jenis olahraga terbaik yang bisa dipilih untuk kesehatan jantung termasuk mendayung dan bersepeda, jadi ini dia. Baca selengkapnya
