TEMPO.CO, Jakarta – Pakar kesehatan masyarakat adat RA Adeningar atau disapa Nings meminta pelaku perjalanan jarak jauh menggunakan transportasi umum seperti pesawat atau kereta api. Selain lebih hemat, naik angkutan umum untuk mudik Lebaran tidak akan membuat Anda lelah karena penumpangnya lebih leluasa bersantai. Mengendarai mobil pribadi menurutnya melelahkan dan menjengkelkan.
“Dan kemudian, saat kamu lelah, mereka marah,Don jangan paksa dirimu pulang.” Kesehatan” oleh Kementerian Kesehatan pada Rabu, 3 April 2024.
Ia menjelaskan, kesehatan mental menjadi salah satu hal yang harus dipersiapkan terlebih dahulu saat mudik lebaran, apalagi saat macet. Menurutnya, mudik bersama keluarga lebih mudah karena keluarga bisa mengalihkan stres akibat kemacetan dengan aktivitas positif atau ngobrol.
Ia mengatakan, setiap orang mempunyai pertimbangan masing-masing dalam memilih transportasi saat berkendara pulang, dan semua punya sisi baik dan buruknya. Nings mengatakan kendaraan pribadi memberikan fleksibilitas, seperti kapan harus pergi ke tempat istirahat atau kapan harus berhenti. Selain itu, biaya pulang ke rumah bersama keluarga, misalnya dengan kendaraan pribadi berbahan bakar bensin, lebih kecil dibandingkan angkutan umum untuk satu keluarga.
Beliau mengingatkan kita untuk menjaga kesehatan sejak dini, sebelum pulang, makan makanan bergizi yang tidak memicu penyakit pribadi, rutin berolahraga, istirahat yang cukup, dan bepergian agar nyaman. .
Siapkan juga perbekalan yang cukup seperti obat-obatan atau minuman agar tidak dehidrasi di perjalanan. Ia juga mengatakan bahwa peregangan sangat penting karena duduk dalam waktu lama dapat menyumbat pembuluh darah. Nings juga mengatakan sebaiknya dilakukan survei sebelum perjalanan pulang untuk memetakan fasilitas kesehatan terdekat jika ada gangguan kesehatan.
“Makanya penting sekali untuk mempersiapkan kesehatan sebelum melakukan perjalanan jauh, karena kadang seseorang tidak sakit, tapi tiba-tiba karena kelelahan, dehidrasi, bisa tiba-tiba muncul gangguan kesehatan di jalan. Berbahaya,” ujarnya. .
Pilihan Redaksi: Tips tetap sehat saat mudik lebaran dari pakar penyakit dalam
1 liter bahan bakar mampu menempuh jarak 31 km. Ditambah lagi dengan tenaga listrik menjadi lebih irit. Keluarga juga akan merasa nyaman berkat atap kaca panoramik dengan perlindungan matahari yang kuat. Baca selengkapnya
Tersangka mengincar rumah kosong yang ditinggalkan pemiliknya untuk mudik Lebaran. Terakhir, tersangka mencuri di sekitar rumah Teluknaga Bagira Pangun. Baca selengkapnya
Isfahan adalah tujuan wisata penting dan salah satu kota bersejarah terbesar di Iran. Baca selengkapnya
MTI Pusat melaporkan, kecelakaan maut di KM 58 Tol Jakarta-Sigambek patut menjadi inspirasi dalam memerangi lalu lintas gelap. Baca selengkapnya
Wakil Presiden MTI Joko Cettijovarno memaparkan catatan asesmen lalu lintas pada arus mudik lebaran 2024.
Kementerian Agama telah memfasilitasi kembalinya ribuan warga untuk bekerja di Jakarta setelah kembali dari kampung halamannya. Baca selengkapnya
PT Kereta Api Indonesia (Persero) atau KAI wilayah operasional 9 Jember memiliki jumlah penumpang kereta api yang lebih banyak. Baca selengkapnya
Kali ini kesibukan di dalam negeri kembali diperparah dengan permasalahan tahunan. Baca selengkapnya
Kapolda Lampung Irjen Helmy Sandika menyerahkan Penghargaan Peluang Sekolah Perwira kepada Irjen Subrianto Polda Lampung Tengah. Baca selengkapnya
Oleh karena itu, perawatan yang baik pasca perjalanan mudik lebaran sangat penting untuk menjamin keselamatan dan performa sepeda motor tetap optimal. Baca selengkapnya
