TEMPO.CO, Jakarta – Madu dikenal sebagai pemanis alami dengan beragam manfaat bagi kesehatan. Namun dibalik manfaat tersebut, terdapat beberapa risiko yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi madu.
Meski punya reputasi sebagai makanan super, namun tidak semua orang cocok mengonsumsinya. Beberapa orang bahkan berisiko mengalami efek samping serius saat mengonsumsi madu.
Lalu siapa yang tidak boleh mengonsumsi madu?
1. Anak-anak sampai usia satu tahun
Saat menggunakan madu, anak di bawah usia satu tahun harus diawasi karena risiko botulisme. Bakteri spora Clostridium botulinum dapat tumbuh di usus bayi Anda dan menghasilkan racun berbahaya.
Madu dapat menyebabkan kondisi serius yang disebut botulisme pada anak di bawah usia satu tahun. Botulisme disebabkan oleh paparan spora Clostridium botulinum yang dapat tumbuh dan berkembang biak di usus bayi sehingga menghasilkan racun berbahaya. Oleh karena itu, sangat penting untuk menghindari pemberian madu, meski dalam jumlah kecil, kepada anak di bawah usia satu tahun.
2. Orang dengan alergi serbuk sari
Beberapa orang mungkin sensitif atau alergi terhadap komponen tertentu pada madu, terutama bee pollen. Orang yang diketahui alergi terhadap bee pollen harus menghindari madu karena risiko reaksi alergi yang serius.
Meski jarang terjadi, alergi bee pollen dapat menyebabkan reaksi serius dan terkadang fatal seperti mengi, pusing, mual, muntah, lemas, keringat berlebih, pingsan, dan aritmia jantung.
3. Penderita diabetes
Madu dapat mempengaruhi kadar gula darah, sehingga penderita diabetes harus berhati-hati dalam menggunakannya dan berkonsultasi dengan dokter sebelum memasukkan madu ke dalam menu makanannya.
Madu masih berupa gula dan sebaiknya dikonsumsi secukupnya. Madu tinggi kalori, sekitar 64 kalori per sendok makan (21 gram). Mengonsumsi beberapa sendok makan madu setiap hari dapat menyimpan kalori yang dapat berkontribusi terhadap penambahan berat badan.
Pola makan tinggi gula juga dikaitkan dengan obesitas, peradangan, resistensi insulin, masalah hati, dan penyakit jantung. Konsumsi gula berlebih juga dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi, demensia, dan beberapa jenis kanker.
4. Orang yang memperhatikan berat badannya
Mereka yang mencoba mengendalikan atau menurunkan berat badan harus membatasi konsumsi madu, karena madu mengandung banyak kalori dan gula, yang dapat berkontribusi pada penambahan berat badan.
Meskipun madu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, penting untuk menggunakannya dengan bijak dan mewaspadai kondisi medis tertentu yang dapat memperburuk risiko konsumsi madu. Selalu gunakan madu berkualitas tinggi dan secukupnya untuk meminimalkan potensi efek samping.
Madu mengandung gula yang cepat dicerna, sehingga dapat menyebabkan lonjakan dan penurunan gula darah secara tiba-tiba. Hal ini dapat meningkatkan rasa lapar dan mungkin menyebabkan penambahan berat badan dalam jangka panjang.
KLINIK MAYO | GARIS KESEHATAN | BERITA MEDIS HARI INI
Pilihan Editor: Berikut 4 hal yang tidak boleh dilakukan setelah minum madu
Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersama daging. untuk mempelajari lebih lanjut
Pala merupakan salah satu rempah khas Indonesia yang memiliki banyak manfaat. Berikut manfaat pala lainnya. untuk mempelajari lebih lanjut
Istilah jamaah senior dan senior digunakan untuk menyebut kelompok jamaah yang memerlukan perhatian khusus selama menunaikan ibadah haji. untuk mempelajari lebih lanjut
Konsumsi daging merah secara berlebihan dapat memicu beberapa penyakit seperti diabetes, jantung, dan kanker. untuk mempelajari lebih lanjut
Lip-tie adalah kondisi menempelnya bibir atas bayi pada gusi. Hal ini dapat membuat bayi kesulitan menyusu bahkan berbicara. untuk mempelajari lebih lanjut
Penting untuk mengedukasi masyarakat mengenai penyakit diabetes agar mudah diobati. untuk mempelajari lebih lanjut
Para ahli menekankan pentingnya edukasi diabetes agar mudah diobati. Inilah yang perlu diperhatikan. untuk mempelajari lebih lanjut
Jus tebu merupakan cairan kaya gula yang menyediakan lingkungan yang baik untuk pertumbuhan mikroorganisme seperti bakteri dan jamur. untuk mempelajari lebih lanjut
Beberapa pantangan ini harus diperhatikan agar manfaat madu bisa maksimal dan terhindar dari efek samping yang tidak diinginkan. untuk mempelajari lebih lanjut
Masa 1000 hari pertama kehidupan seorang anak dikenal sebagai masa krusial dalam pembentukan dan perkembangan kesehatannya. untuk mempelajari lebih lanjut
