TEMPO.CO, Jakarta – Banyak pekerja yang mengalami kelelahan atau kelelahan fisik dan mental. Untuk mengatasinya perlu dicari solusinya, tidak hanya karyawan itu sendiri. Atasan juga harus memperhatikan hal ini.
“Atasan perlu memeriksa kesehatan stafnya secara teratur,” saran Claire Neal, ahli kesehatan mental Inggris (mentalhealth-uk.org), kepada Sun Health.
Beliau juga memberikan rekomendasi berikut. Bagi karyawan yang mengalami kelelahan, mintalah bantuan atau carilah seseorang untuk diajak bicara. Banyak organisasi memiliki departemen yang membantu mengatasi masalah kesehatan mental. Cari juga jaringan karyawan yang dapat membantu Anda.
Bicaralah dengan bos. Anda juga dapat mengunjungi situs yang menawarkan bantuan kesehatan mental di Inggris, seperti mentalhealth-uk.org, atau berbicara dengan atasan Anda. Anda dapat berdiskusi dengan rekan kerja Anda apa saja yang dibutuhkan dan cara melakukan tugas yang meningkatkan produktivitas.
Selain itu, berikan contoh positif kepada atasan Anda. Usahakan untuk istirahat makan siang, usahakan untuk tidak mengirimkan email atau memberikan tugas kepada karyawan di luar jam kerja, dan jangan lupa liburan tahunan. Ini tentang membangun budaya kesehatan mental. Misalnya: “Kamu berharga, dan saya berharga. Saya harus menjaga diri saya sendiri dan saya harap Anda juga melakukannya.”
Jika kualitas tidur, makanan bergizi, dan istirahat tidak dipadukan, keadaan akan semakin buruk. Jadi jangan membuat luka bakarnya semakin parah.
Pilihan Editor: Menurut psikolog, kelelahan berbahaya bagi kesehatan fisik dan psikologis
Merawat orang tua penderita demensia sangat penting terutama ketika merawat anak, yang disebut generasi sandwich. Dengarkan saran ahli. Baca selengkapnya
BPJS Ketenagakerjaan dan Perum Perumnas akan menjalin sinergi untuk memberikan akomodasi yang memadai kepada pekerja. Baca selengkapnya
Aliansi Buruh Bandung Raya menggelar aksi unjuk rasa di Taman Chikapayang Dago untuk mengekspresikan perjuangannya di Hari Buruh Internasional atau 1 Mei.
Psikolog merekomendasikan empat praktik untuk menjaga kesehatan mental dan meningkatkan kekuatan mental, baik di tempat kerja maupun di rumah. Baca selengkapnya
Ibu perlu menjaga kesehatan mentalnya agar nyaman dalam beraktivitas dan tenang dalam mengasuh anak. Baca selengkapnya
Peringatan Hari Buruh Internasional pada tanggal 1 Mei tidak lepas dari tragedi Haymarket di Chicago. Ini adalah sebuah cerita. Baca selengkapnya
Twibbon bisa digunakan untuk merayakan Hari Buruh Internasional pada 1 Mei 2024. Unduh dan distribusikan. Baca selengkapnya
Untuk menghindari masalah di tempat kerja, usahakan untuk tidak mengucapkan kalimat berikut, meskipun atasan Anda adalah teman Anda. Baca selengkapnya
Faktor penghambat kebahagiaan sering kali berasal dari tekanan internal untuk mencapai sesuatu yang memenuhi standar orang lain dalam mengukur kebahagiaan. Baca selengkapnya
PNM Excellence Award 2024 merupakan ajang tahunan yang memberikan penghargaan atas prestasi pegawai dan unit bisnis PNM. Baca selengkapnya
