TEMPO.CO, Jakarta – Kue kering merupakan salah satu makanan populer yang tidak bisa dipisahkan dari perayaan Idul Fitri. Namun, di luar rasa dan keunikan setiap jenis kuenya, Anda juga harus memperhatikan kandungan kalori kue kering seperti “Noster” dan “Friends”.
Pasalnya, mengonsumsi terlalu banyak kalori dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Untuk itu, penting untuk memahami kandungan kalori pada setiap jenis kue kering yang sering dikonsumsi.
Salah satu jenis kue kering yang umum adalah Castengal. Castengal memiliki kandungan kalori 21 kalori per buah atau 64 kalori per porsi 3 kue. Meski lezat, mengingat kandungan lemak dan garam yang tinggi pada kue ini, sebaiknya hati-hati jangan berlebihan dan mengonsumsi tanaman jarak.
Lalu, ada nanas, yang menjadi favorit banyak orang. Nanas: Kandungan kalori nanas adalah 75 kalori per buah atau 224 kalori per porsi 3 kue. Kue ini tinggi lemak dan gula sehingga sebaiknya dikonsumsi dengan bijak.
Lidah Kucing dan Putri Salju adalah favorit di meja kue liburan. Lidah kucing memiliki kandungan kalori sebesar 30 kalori per buah atau 60 kalori per porsi dua kue, sedangkan Putri Salju memiliki kandungan kalori yang sama. Kedua jenis kue ini umumnya disukai karena teksturnya yang renyah dan rasa manis yang nikmat.
Selain itu, kue semprung memiliki kalori sebesar 38 kalori per buah atau 113 kalori per porsi 3 kue. Kue ini memiliki tekstur yang unik dan biasanya disajikan dalam bentuk gulungan tipis.
Kue mentega adalah pilihan populer dengan kalori 32 kalori per irisan atau 160 kalori per porsi 5 kue. Kue ini memiliki rasa yang pedas dan renyah sehingga sangat cocok untuk menemani teh atau kopi.
Terakhir, brownies kacang memiliki kalori 24 kalori per irisan atau 76 kalori per porsi 3 brownies. Kue ini terkenal dengan teksturnya yang lembut dan rasa pedas yang unik.
Namun perlu diperhatikan bahwa konsumsi kue kering yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik, yakni kelebihan kalori.
Konsumsi kalori yang berlebihan dapat memicu obesitas, penyakit jantung, dan stroke. Obesitas terjadi ketika lebih banyak kalori yang dikonsumsi daripada yang dibakar, sehingga menyebabkan penumpukan lemak dan penambahan berat badan. Makanan berkalori tinggi, terutama makanan olahan yang tidak sehat, meningkatkan risiko penyakit jantung. Makanan yang digoreng dan makanan olahan lainnya juga meningkatkan risiko stroke. Penting untuk memperhatikan asupan kalori dan memilih makanan olahan yang sehat.
Oleh karena itu, penting untuk mengatur pola makan dengan bijak dan memperhatikan kalori setiap jenis makanan yang dikonsumsi, termasuk kue kering. Dengan cara ini Anda dapat menikmati kue-kue yang lezat tanpa mengkhawatirkan dampak negatifnya terhadap kesehatan Anda.
Idul Fitri 2024 diperkirakan jatuh pada 10-11 April 2024 berdasarkan penanggalan Hijriah Indonesia yang diterbitkan Kementerian Agama. Keputusan formal akan diambil melalui investigasi ISPAT. Tahun 2024 adalah 1445 H.
Umat Islam selalu menantikan Idul Fitri untuk berkumpul bersama keluarga dan kerabat. Persiapan mudik juga sudah berjalan lancar. Periksa hari libur nasional dan persiapkan dengan matang untuk perjalanan pulang Anda.
Michael Gabriella | Pilihan Editor Aliya Ulva: Dua variasi resep kue lidah kucing ini
BI memperkirakan kinerja penjualan ritel pada April 2024 akan terus tumbuh didorong oleh Hari Raya Idul Fitri. Baca selengkapnya
Survei Konsumen Bank Indonesia atau BI bulan April 2024 menunjukkan kepercayaan konsumen terhadap kondisi perekonomian semakin meningkat. Baca selengkapnya
Menteri Perhubungan Budi Kariya mengatakan pada tahun ini, terdapat 242 juta orang yang melakukan perjalanan mudik saat Idul Fitri. Baca selengkapnya
Perayaan bulan suci Ramadhan dan hari raya Idul Fitri akan semakin mendongkrak pertumbuhan ekonomi daerah. Baca selengkapnya
Kabupaten dengan tingkat inflasi terendah di Jawa Tengah adalah Kabupaten Rembang sebesar 0,02 persen. Baca selengkapnya
Banyak toko retail yang membatasi penjualan gula pasir karena kenaikan harga gula. Baca selengkapnya
Sektor manufaktur menunjukkan tren kinerja yang meningkat menjelang Ramadhan dan Idul Fitri 2024. Sementara itu, inflasi tetap terkendali. Baca selengkapnya
Executive Vice President Company Secretary PT Kereta Api Indonesia (Persero) atau KAI Raden Agus Dwinanto Budiadji mengatakan, tiket kereta kelas suite dan kereta mewah laris manis pada masa transit Idul Fitri 2024.
PT Kereta Api Indonesia (Persero) atau KAI resmi menutup lalu lintas Lebaran 2024 selama 22 hari mulai 31 Maret. Baca selengkapnya
Frederica Vidyasari Devi, Direktur Utama OJK, memberikan beberapa tips yang bisa dilakukan para ibu menyikapi devaluasi rupee. Baca selengkapnya
