TEMPO.CO, Jakarta – Budidaya memiliki efek terapeutik yang ampuh. Aktivitas berkebun memungkinkan manusia berinteraksi dengan tanaman dan menciptakan suasana santai. Kultivasi dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang dan meningkatkan fungsi kognitif. Berkebun mempunyai efek positif dalam mengurangi stres dan kecemasan
1. Tambahkan vitamin D
Berkebun di pagi hari terkena paparan sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D. Vitamin D membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, menurut Healthline.
2. Meningkatkan kualitas tidur
Berkebun juga meningkatkan kualitas tidur. Berolahraga sambil bertani bermanfaat karena dengan berolahraga Petani cenderung tidur lebih nyenyak di malam hari
3. Emosi
Berkebun meningkatkan mood dan kesehatan mental. Berfokus pada tanaman mengurangi tingkat stres. Berkebun juga memberikan rasa pencapaian ketika tanaman tumbuh dengan baik sehingga dapat meningkatkan harga diri.
4. Meningkatkan perhatian
Berkebun meningkatkan kemampuan untuk fokus dan berkonsentrasi pada aktivitas dan tugas sehari-hari. Ini dapat mengurangi risiko kehilangan ingatan terkait usia dan digunakan sebagai pengobatan.
5. Pemulihan
Berkebun juga merupakan bagian dari proses rehabilitasi. Kegiatan ini dapat memberikan rasa harapan pada seseorang untuk sembuh. Berkebun merupakan hobi lain yang memberikan efek positif dalam membuat rumah terlihat menarik dan bermanfaat bagi kebahagiaan Anda.
Udara rumah kaca dan banyak tanaman juga membantu menyegarkan, terutama visualnya. Selain menambah kehangatan dalam rumah, kegiatan ini dapat meningkatkan hubungan antar anggota keluarga, karena mereka dilatih untuk bekerja sama dan bekerja sama untuk menyukseskan usahatani. Beberapa tanaman yang direkomendasikan adalah tanaman herbal, tanaman dapur, tanaman mentimun.
Pilihan Penulis: Tips Menanam Cabai Merah di Halaman Belakang
Hiburan yang ada di mobile game ada berbagai macam, salah satunya adalah bertani
Melamun tidak selalu salah Melamun yang sehat dapat membawa manfaat seperti kreativitas, pikiran lebih tenang dan mengatasi rasa cemas. Baca selengkapnya
Anda selalu khawatir tentang masa depan Khawatir tentang masa depan juga mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Apa itu fobia masa depan? Baca selengkapnya
Aktivitas Favorit untuk dilakukan secara rutin atau di waktu luang Anda Baca selengkapnya
Studi menunjukkan bahwa diet Mediterania tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik tetapi juga mengurangi kecemasan pada orang lanjut usia. Baca selengkapnya
Doomscrolling mengacu pada kebiasaan terus-menerus menelusuri informasi negatif atau negatif di media sosial atau Internet, seringkali dalam jangka waktu yang lama. Baca selengkapnya
Parkinson adalah penyakit neurologis yang berhubungan dengan penuaan sistem saraf otak ketika dopamin habis. Baca selengkapnya
Tekanan darah tinggi tidak selalu bisa diobati dengan obat-obatan. Masalah kesehatan ini dapat diatasi dengan melakukan hal berikut: Baca selengkapnya
Penelitian ini berpotensi membuat peta sensor yang dapat mendeteksi tingkat kecemasan dan stres pada karyawan. Baca selengkapnya
Waktu sendirian atau menyendiri adalah cara yang sehat untuk meremajakan, mengurangi stres, dan memulihkan energi.
