TEMPO.CO , Jakarta – Berhenti merokok bukanlah hal yang mudah karena membutuhkan komitmen yang besar. Orang yang merasa sulit untuk berhenti merokok dapat memperoleh manfaat dari layanan konseling dengan psikolog dan spesialis kesehatan mental di klinik berhenti merokok di rumah sakit atau saluran konseling lainnya.
Ahli fisioterapi kesehatan mental Donna Nainggolen mengatakan biasanya sulit bagi orang untuk berhenti merokok karena mereka merasa rileks saat merokok dan cemas saat tidak merokok.
Bagi mereka yang merasa kesulitan mengatasi tantangan internal dan eksternal untuk berhenti merokok, dapat berkonsultasi dengan psikolog dan ahli kesehatan mental yang dapat menyarankan metode dan pengobatan tepat yang diperlukan untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut.
Waspadai bahaya merokok.
“Tentunya hal ini menimbulkan motivasi kita sendiri, bahwa kita harus memahami bahwa merokok tidak hanya merugikan diri kita sendiri, tetapi juga orang lain, seperti keluarga,” jelasnya.
Selain itu, penting untuk mengidentifikasi faktor internal dan eksternal yang menyebabkan kebiasaan merokok. Memahami pemicunya akan memudahkan Anda mengatasi berbagai tantangan yang muncul saat berhenti merokok.
Pilihan Editor: Dokter Paru Bagikan Tips Berhenti, Mulailah dengan 3 Cara Ini.
Paparan asap tidak hanya berdampak pada manusia tetapi juga lingkungan. Lebih terinci
Perokok lebih memilih membeli rokok dibandingkan mengeluarkan uang untuk kebutuhan yang lebih penting. Lebih terinci
Ia mengatakan, merokok tidak hanya berdampak pada orang yang hidup di usia tersebut. Tapi juga di masa depan. Lebih terinci
Paparan asap tidak hanya berdampak pada manusia tetapi juga lingkungan. Berikut risikonya menurut dokter paru di RSUI. Lebih terinci
Dokter paru mengatakan merokok vape atau rokok elektrik dapat menyebabkan masalah kesehatan yang berbeda dibandingkan rokok biasa. Lebih terinci
Tema Hari Tanpa Tembakau Sedunia tahun 2024 adalah melindungi anak-anak dari campur tangan industri tembakau dan fokus pada advokasi untuk mengakhiri penargetan. Lebih terinci
Tjandra Yoga menawarkan 10 solusi untuk melindungi generasi muda kita dari bahaya rokok (termasuk rokok elektronik). Lebih terinci
Berhenti merokok merupakan hal yang sulit bagi sebagian orang. Simak 7 perubahan tubuh setelah berhenti merokok. Lebih terinci
PDPI menyarankan beberapa langkah konkrit yang bisa dilakukan untuk melindungi generasi muda dari bahaya rokok. Lebih terinci
Hari Tanpa Tembakau Sedunia atau World No Tobacco Day dijadwalkan jatuh pada 31 Mei. Indonesia masih mempunyai banyak pekerjaan rumah yang harus diselesaikan dalam pengendalian tembakau. Lebih terinci
