TEMPO.CO, Jakarta – Meski teh adalah minuman yang sangat populer dan menjadi bagian dari rutinitas pagi banyak orang, penting untuk mempertimbangkan dampak negatif jika meminumnya dalam jumlah sedang.
Dilansir dari Hindustan Times, berikut beberapa alasan mengapa Anda sebaiknya menghindari minum teh sendirian:
1. Kandungan kafein
Teh, terutama teh hitam dan beberapa teh hijau, mengandung kafein. Kafein tentu membantu Anda merasa lebih terjaga dan waspada di pagi hari, namun terlalu banyak kafein dapat menyebabkan kecemasan dan mengganggu pola tidur Anda. Jika Anda mengidam kafein atau mencoba mengurangi kafein, sebaiknya hindari minum teh di pagi hari.
2. Sakit perut
Bagi sebagian orang, meminum teh tanpa apapun bisa menyebabkan kram perut atau mulas. Jika Anda mengalami gangguan pencernaan, sebaiknya tunda minum teh sampai Anda sudah makan sesuatu.
3. Kekurangan air
Meski sebagian besar teh mengandung air, teh memiliki efek diuretik yang dapat meningkatkan buang air kecil dan menyebabkan dehidrasi. Jika Anda mengalami dehidrasi di pagi hari atau memiliki kondisi medis yang memengaruhi keseimbangan air, sebaiknya hindari teh pagi hari.
4. Gigi besar
Penggunaan teh secara teratur dapat menodai gigi Anda seiring waktu. Ini mungkin bukan masalah besar bagi sebagian orang, namun jika Anda mengkhawatirkan penampilan gigi Anda, sebaiknya hindari minum teh di pagi hari.
5. Reduksi logam
Beberapa senyawa dalam teh dapat mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh. Jika Anda kekurangan zat besi atau berisiko kekurangan zat besi, hindari minum teh saat sarapan atau makanan kaya zat besi lainnya.
Pilihan Editor: Berikut 3 alasan mengapa Anda tidak boleh minum kopi dan teh bersama-sama
Kopi yang dikonsumsi pada malam hari mengganggu siklus tekanan darah 24 jam tubuh. Baca selengkapnya
Habis itu kadang tidur malam, kadang disebut setengah berdiri, banyak orang yang harus mengerjakan banyak hal. Baca selengkapnya
Bagaimana pengaruh kafein terhadap tubuh jika dikonsumsi secara rutin selama beberapa hari? Baca selengkapnya
Presiden Rusia Vladimir Putin menghadiahkannya limusin Aurus Rusia, satu set teh, dan pedang Angkatan Laut Rusia Baca selengkapnya
Berikut jenis makanan yang wajib dikonsumsi oleh para pendaki gunung untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya. Baca selengkapnya
Pertimbangkan berapa banyak produk berkafein yang Anda konsumsi dan potensi jumlah kafein dalam setiap produk. Baca selengkapnya
Stres dapat menyebabkan detak jantung cepat atau aritmia yang disebabkan oleh hormon. Hindari juga kafein. Baca selengkapnya
Berikut cara mengatasi kembung dan perut kembung yang menimbulkan rasa tidak nyaman. Ini termasuk makan makanan rendah serat dan minum cukup air. Baca selengkapnya
Radang usus buntu terjadi ketika usus buntu tersumbat, bengkak, atau terinfeksi. Kondisi ini biasanya terjadi pada orang berusia antara 10-30 tahun. Berikut lima tandanya. Baca selengkapnya
Memberikan nutrisi seimbang pada anak pada lima tahun pertama kehidupannya untuk mencegah anemia. Dengarkan saran ahli gizi. Baca selengkapnya
