TEMPO.CO, JAKARTA – Salah satu bagian dari jeruk mandarin dikenal dengan sebutan jeruk Maroko atau tangerine. Dari buku Jeruk Tangerine karya Hieronymus Budi Santos, jeruk ini memiliki buah berbentuk bulat dengan diameter 5-8 cm.
Daun, akar dan kulit kayu mengandung alkaloid dan polifenogen. Sementara itu, daun dan akarnya juga mengandung flavonoid. Tak jarang, buah jeruk dan buah-buahan sering dijadikan herbal karena senyawa yang dikandungnya mampu mencegah kanker, menurunkan kadar gula darah, dan menjaga kesehatan pencernaan.
Jeruk Maroko kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan kesehatan kulit. Vitamin ini berperan dalam produksi kolagen dan menjaga kulit tampak kencang dan kenyal. Selain menjaga kesehatan kulit, vitamin C pada jeruk Maroko mendukung kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan penuaan.
Selain itu, jeruk ini mencegah peradangan, penuaan dini dan menjaga kesehatan jantung.
Selain rasanya yang kaya vitamin C, jeruk keprok merupakan sumber serat makanan yang baik. Buah segar ini kaya akan thiamin, vitamin B6, tembaga, potasium dan asam pantotenat (vitamin B5).
Mengutip WebMD, jeruk Maroko berukuran sedang (diameter sekitar 2 ½ inci) memiliki berat sekitar 88 gram dan mengandung: Kalori: 47 Protein: 0,7 g Lemak: 0,3 g Karbohidrat: 12 g Serat: 1,6 g Gula: 3 g: 3 g :
Tidak ada pantangan dalam mengonsumsi jeruk Maroko, buah ini termasuk buah yang aman dikonsumsi. Namun, hati-hati karena jeruk Maroko mengandung gula alami yang cukup tinggi. Pakar Anjurkan Makan 5 Jeruk Maroko Sehari Elia Syafriani Delphi Anna Harahape Pilihan Editor: 7 Rekomendasi Buah Efektif Cegah Dehidrasi di Cuaca Panas
Dokter anak menyarankan orang tua untuk tidak mengganggu anak dengan perangkat elektronik saat makan. Baca selengkapnya
Ada beberapa buah untuk meningkatkan daya ingat. apa pun? Baca selengkapnya
Pastikan pola makan seimbang pada anak pada lima tahun pertama kehidupan untuk mencegah anemia. Dengarkan nasihat ahli gizi. Baca selengkapnya
Ahli gizi Jacqueline Roytens dari Aptima Nutrition and Sports Consultants mengatakan kandungan sulfur pada durian dapat menyebabkan alergi durian. Baca selengkapnya
Buah lengkeng sangat baik untuk kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Baca selengkapnya
Aneka masakan berbahan dasar jeruk cyan menjadi oleh-oleh yang wajib Anda bawa pulang saat berkunjung ke Resor Wisata Desa Air Talas.
Air Talas, kebun jeruk di desa Muara Enim selain dijadikan lahan pertanian juga dijadikan destinasi wisata perkebunan. Baca selengkapnya
Mengonsumsi buah mangga dengan bijak baik untuk kesehatan karena buah mangga mengandung vitamin C dan karotenoid yang dapat membantu melindungi kulit, vitamin A. Baca selengkapnya
Ada berbagai jenis kubis, ada yang ungu dan ada yang putih. Baca selengkapnya
Antioksidan dalam jus buah delima diklaim mampu melawan kerusakan sel akibat peradangan. Tapi bisakah Anda meminumnya setiap hari? Baca selengkapnya
