TEMPO.CO, Jakarta – Ikon sepak bola David Beckham dan Lionel Messi adalah dua dari sekian banyak penggemar yerba mate, teh herbal berusia berabad-abad yang telah lama populer di negara-negara seperti Argentina, Brasil, dan Uruguay.
“Itu cukup baik untuk Leo,” David Beckham memberi caption pada foto dirinya sedang meminum yerba mate di akun Instagram miliknya pada musim panas 2023.
Menurut laporan Future Market Insights, penjualan yerba mate diperkirakan akan terus meningkat selama dekade berikutnya, terutama karena yerba mate dipandang sebagai alternatif yang lebih sehat dibandingkan kopi dan jenis teh lainnya. Di bawah ini adalah nilai gizi teh ini.
Yerba Mate adalah tanaman kaya nutrisi dari Amerika Selatan. Daunnya dikeringkan dan direndam dalam air panas untuk membuat teh yang bisa disajikan dingin atau panas. Menurut ahli gizi dan pendidik diabetes Carolyn Thomason, khasiat teh herbal ini antara lain antioksidan, vitamin, dan mineral. Ini termasuk vitamin C, beberapa vitamin B, dan mineral seperti kalsium, magnesium, dan potasium. Meski yerba mate disebut sebagai pengganti kopi, namun tetap mengandung kafein.
Ilustrasi Yerba Mate. Kru Pexels/Los Muertos
“Dengan kandungan kafein sekitar 80 miligram per cangkir, minuman ini masih memiliki lebih sedikit kafein dan profil nutrisi yang berbeda dibandingkan secangkir kopi,” katanya kepada USA Today.
Meski kedua minuman tersebut sering dibandingkan, ia menegaskan bahwa yerba mate tidak baik atau buruk bagi kesehatan. Bedanya, bagi sebagian orang, efeknya lebih ringan dibandingkan kopi karena mengandung lebih sedikit “perusak energi”.
Jadi apa yang bisa diminum semua orang? Seperti minuman dan makanan lain yang mengandung kafein, sebaiknya dihindari oleh orang yang rentan mengalami kecemasan. “Dan jika Anda meminumnya sebelum tidur, pola tidur Anda akan terganggu dan Anda akan terjaga sepanjang malam,” kata Thomason.
Pilihan Editor: Mengandung kafein, apakah teh membuat Anda dehidrasi atau sebaliknya?
Makanan dan minuman tinggi gula dan gula pekat, kafein, dan alkohol merupakan beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita gula darah rendah. Baca selengkapnya
Para pembuat kopi termasuk barista diajak untuk menciptakan minuman inspiratif baru yang digemari anak muda berbahan dasar kopi dan susu. Baca selengkapnya
Berikut tiga alasan mengapa kopi dan teh tidak boleh dikonsumsi bersamaan. Baca selengkapnya
Kafein secara teknis bersifat diuretik, yang berarti menghilangkan banyak cairan dari tubuh. Jadi minum teh itu dehidrasi? Baca selengkapnya
Merek fesyen Jerman Hugo Boss telah menandatangani kesepakatan desain dengan mantan bintang Manchester United David Beckham
Timnas Argentina telah mengumumkan susunan pemain untuk laga persahabatan terakhir tahun 2024 jelang nama Lionel Messi. Baca selengkapnya
Lionel Messi banyak membuang peluang mencetak gol pada laga MLS Inter Miami vs DC United. Baca selengkapnya
Cristiano Ronaldo menduduki puncak daftar atlet dengan bayaran tertinggi versi Forbes untuk keempat kalinya dalam karirnya. Baca selengkapnya
Pencegahan tekanan darah rendah dapat dilakukan dengan cara alami berikut ini. Baca selengkapnya
Penjabat (Pj) Gubernur Jabar Bay Triadi Machmudin mengatakan, kopi Sumedang sudah mendunia. Apa itu? Baca selengkapnya
