TEMPO.CO, Jakarta – Tidur berdampak besar pada kesehatan otot dan tulang, terutama di area leher. Salah satu permasalahan yang dapat timbul adalah salah registrasi, gangguan karena salah registrasi.
Kelompok Staf Medis (KSM) Klinik Ortopedi dan Traumatologi RS Cipto Mangunkusumo Jakarta, Rahyussalem menjelaskan, penggunaan bantal yang salah dapat merusak otot leher dan tulang belakang, apalagi jika terlalu lama dalam posisi tidur.
“Posisi tidur itu penting, jangan terpaku pada satu posisi saja. Ada orang yang tidur dalam ruangan sempit dan hanya berbaring telentang tanpa berganti posisi. Padahal, tubuh dan instingnya berganti posisi agar tubuh tetap bergerak. “Kalau entrinya kadang salah, cuma otot saja, sore atau malam hari sama bagusnya dengan sebelumnya,” kata Saleem dalam obrolan online, Senin, 29 April 2024.
Menurutnya, aborsi yang dilakukan tidak lebih baik dari biasanya, seringkali posisi tidurnya buruk hingga masuk ke otot, penyakit ini terjadi pada lansia yang tidur dalam waktu lama tanpa mengubah posisi. Nyeri awalnya dirasakan sebagai nyeri tumpul yang mereda dengan pijatan dan gerakan. Namun jika masalah ini terus berlanjut, dapat menyebabkan degenerasi dan degenerasi pada otot leher.
Cara mengatasi sakit leher Ada banyak cara yang bisa dilakukan. Salah satu caranya adalah dengan mengendurkan otot leher dan menggunakan obat pereda nyeri yang dijual bebas.
“Obatnya adalah dengan bergerak dari depan ke belakang sambil memutar kepala, secukupnya untuk mengendurkan otot-otot yang sebelumnya tegang.” Bisa juga diberikan obat pada bagian leher, artinya keesokan harinya akan lebih baik,” kata Saleem.
Jika masalah tersebut disebabkan oleh pemilihan bantal yang salah, keringkan bantal dan tidurlah setelah dijemur karena dapat menyembuhkan leher kaku. Cara ini membantu menjaga kemudahan akses dan membuatnya mudah digunakan.
Pilihan Editor: Jenis Masalah Leher dan Cara Mengobatinya
Orang-orang juga mematahkan leher dan punggung mereka ketika terluka untuk menghilangkan stres dan kekakuan pada tulang mereka. Baca selengkapnya
Sakit leher seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari, sehingga penting untuk mengetahui penyebabnya sebelum mengetahui cara mengobatinya. Baca selengkapnya
10 tempat tidur terpopuler dipilih oleh pasangan dalam survei EveSleep. Inilah hasilnya. Baca selengkapnya
Kanker mulut dapat menyebar ke bagian tubuh lain, terutama leher, bahkan ke bagian tubuh lain yang jauh dari mulut, seperti paru-paru dan tulang. Baca selengkapnya
Bus tidur telah berpindah-pindah menggunakan bus. Berikut 7 perusahaan bus yang memiliki sleeper bus.
Banyak orang terbangun dengan bekas jerawat dan garis-garis di wajahnya. Apakah ini menunjukkan masalah yang lebih besar pada entri ini? Berikut penjelasan dokter kulit. Baca selengkapnya
Tugas kerongkongan adalah mendorong makanan ke dalam lambung.
Barbie Botox populer karena berbagai alasan. Namun yang paling populer adalah mengecilkan leher. Baca selengkapnya
Tidur tengkurap dapat menyebabkan nyeri pada bagian tubuh tertentu. apa itu? Baca selengkapnya
Ini adalah ujian yang bagus untuk mematahkan leher yang sakit karena membuat Anda merasa lebih baik dan rasa sakitnya berkurang. Namun waspadalah terhadap bahayanya. Baca selengkapnya
