TEMPO.CO, JAKARTA – Hari Lanjut Usia Nasional atau Hari Lanjut Usia Nasional yang diperingati setiap tanggal 29 Mei merupakan bentuk penghormatan kepada seluruh warga negara Indonesia atas semangat, peran penting dan sumbangsih para lansia dalam perjuangan kemerdekaan. Pembangunan, dan negara ke depan.
Hari Lanjut Usia Nasional yang disingkat HLUN merupakan momen penting untuk mengapresiasi dan menghargai peran serta kontribusi lansia dalam berbagai aspek kehidupan di Negara Kesatuan Republik Indonesia.
Seiring bertambahnya usia, kulit mengalami beberapa perubahan signifikan, seperti berkurangnya elastisitas, kekeringan, dan peningkatan kerentanan terhadap kerusakan. Mengingat pentingnya menjaga kesehatan dan kesejahteraan lansia, maka perhatian khusus terhadap perawatan kulit mereka sangatlah penting. Tips perawatan kulit untuk manula
Cuci muka Anda secara teratur
Bagi para lansia, penting untuk membersihkan wajah minimal sehari sekali dengan pembersih yang lembut. Caringplaces.com melaporkan bahwa seiring berjalannya waktu, kulit menumpuk terlalu banyak minyak alami dan debu halus akibat paparan sehari-hari, sehingga dapat menyebabkan masalah kulit.
Seiring dengan menurunnya elastisitas kulit seiring berjalannya waktu, memilih pembersih yang tidak terlalu keras adalah kunci untuk menjaga kesehatan kulit dan menghindari iritasi.
Mandi untuk meredakan kulit kering
Dilansir dari aad.org, mengubah beberapa kebiasaan mandi sederhana dapat meringankan dan mencegah kulit kering dan gatal-gatal. Gunakan sabun, pembersih, atau sabun mandi yang lembut, bebas pewangi, melembapkan, dan mengandung bahan-bahan seperti gliserin, asam hialuronat, dan lanolin.
Mandilah dengan air hangat, bukan air panas, untuk menjaga minyak alami kulit dan gunakan kain lembut untuk menghindari iritasi kulit. Jaga waktu mandi atau pancuran Anda singkat, yaitu 5 hingga 10 menit. Kemudian oleskan pelembab bebas pewangi yang diformulasikan untuk kulit kering dalam waktu 3 menit setelah mandi dan sepanjang hari.
Gunakan humidifier saat udara terasa kering.
Pendingin udara atau AC cenderung mengurangi kelembapan dalam ruangan. Akibatnya, udara menjadi lebih kering sehingga bisa membuat kulit terasa kering dan gatal. Untuk mengatasi masalah tersebut, menjaga kelembapan pada suhu 45% hingga 60% dapat membantu mengurangi gejala kulit kering dan gatal-gatal.
Dengan menjaga kelembapan pada kisaran yang tepat, Anda dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan menghindari gejala kulit kering yang tidak menyenangkan.
Lindungi kulit dari sinar matahari
Dilansir dari oakstreethealth.com, bagi lansia, perlindungan kulit dari sinar matahari sangatlah penting. Salah satu langkahnya adalah sebisa mungkin menghindari sinar matahari, terutama pada waktu-waktu paling berbahaya di antaranya 10 dan 16, saat matahari berada pada puncaknya.
Selain itu, pastikan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap dua jam atau lebih sering jika diperlukan. Saat berada di luar ruangan, kenakan topi bertepi lebar dan kacamata hitam untuk memberikan perlindungan ekstra dari sinar matahari yang berbahaya.
Periksa kulit untuk mencari tanda-tanda kanker kulit
Pada usia 50 tahun, risiko kanker kulit dan penuaan dini meningkat, dan risiko ini terus meningkat seiring berjalannya waktu. Menemukan kanker kulit pada tahap awal dan menghilangkannya seringkali sudah cukup untuk mengobatinya. Namun jika kanker sudah menyebar, pengobatan menjadi lebih rumit.
Mempelajari cara memeriksa kulit Anda untuk mencari tanda-tanda kanker kulit dapat membantu Anda menemukan kanker kulit sejak dini. Anda dapat mempelajari dan mempraktikkan cara melakukan tes kulit. Jika Anda melihat bintik yang berbeda dari yang lain, atau berubah, gatal, atau berdarah, Anda harus membuat janji bertemu dengan dokter kulit bersertifikat.
Pilihan Redaksi: Di Hari Lansia Nasional, Kemensos Laksanakan Operasi Mata Gratis untuk 2.022 Katarak
Penuaan bukanlah halangan untuk menjadi kreatif dan produktif. Ada banyak hal yang dapat dilakukan lansia untuk membuat penuaan menjadi nyaman. Baca selengkapnya
Dalam rangka memperingati Hari Lanjut Usia Nasional, berikut tips para ahli gizi untuk membantu para lansia tetap sehat dan efisien seiring bertambahnya usia. Baca selengkapnya
Banyak orang lanjut usia yang takut menjalani operasi katarak karena mereka bisa menjadi buta jika tidak bisa membaca dengan sempurna
Kementerian Sosial (Kemensos) menawarkan operasi mata gratis kepada 2.022 warga lanjut usia di berbagai wilayah Indonesia. Baca selengkapnya
Demensia mengganggu kemampuan kognitif seseorang, kemampuan berpikir dengan baik. Baca selengkapnya
Masih banyak lansia di Australia yang tinggal di rumah yang tidak layak huni. Baca selengkapnya
Aisyah. Seorang lelaki lanjut usia asal Aceh menerima bantuan perumahan dari pemerintah. Baca selengkapnya
Seorang lelaki tua bernama Abdullah di Aceh bisa membuat 10 potong tenun dalam sehari jika ia sehat. Baca selengkapnya
Dokter kulit menyebut produk perawatan kulit yang mengandung pemutih semakin banyak dicari oleh masyarakat Indonesia yang memiliki jenis kulit gelap. Baca selengkapnya
Jika Anda memiliki kulit berminyak, seluruh wajah Anda bisa berkilau dan rentan berjerawat. Baca selengkapnya
