TEMPO.CO, Jakarta – Ahli gizi Rumah Sakit Umum Nasional Dr. Cipto Mangunkusumo, Lilik Fauziyah Ahmad menghimbau kepada jemaah haji penderita diabetes untuk mengatur pola makan agar kadar gula darahnya tetap stabil selama menunaikan ibadah haji. Penderita diabetes harus mengatur pola makannya untuk menghindari hipoglikemia, atau kadar gula darah di bawah normal, dan hiperglikemia, atau kadar gula darah di atas normal, yang dapat menghalangi mereka untuk menunaikan ibadah haji.
“Menyiapkan pola makan yang teratur sangat penting untuk menjaga gula darah dan perlu kita perhatikan serta kelola diri dengan bijak,” kata Lilik dalam diskusi online, Sabtu, 11 Mei 2024.
Penderita diabetes, seperti jamaah haji lainnya, harus mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Selama di Arab Saudi, jemaah haji Indonesia biasanya mendapatkan makanan sehari-hari pada pagi, siang, dan malam hari. Makanan jamaah haji harus dirancang sedemikian rupa sehingga memenuhi kebutuhan gizi hariannya.
Jika merasa kebutuhan kalori tidak terpenuhi akibat banyaknya kegiatan keagamaan yang dilakukan di tempat suci tersebut, Lilik menyarankan agar penderita diabetes memperbanyak asupan buah dan sayur.
“Dianjurkan memperbanyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Misalnya di depan Masjidil Haram ada supermarket, bisa digunakan untuk membeli buah-buahan atau jus, itu baik untuk tubuh.” menjelaskan
Ia juga mengingatkan jamaah haji penderita diabetes untuk tetap terhidrasi dan terhidrasi. Lilik berpesan agar jamaah haji selalu membawa sebotol air untuk diminum.
“Dianjurkan minum air putih setiap 35 menit atau satu jam sekali, dan usahakan minum air putih sebanyak-banyaknya mengira mereka bisa meminumnya, tapi kemudian mereka sakit tenggorokan dan meminumnya. Namun, lebih baik minum air pada suhu kamar.
Pilihan Editor: Tips Manajemen Diabetes untuk Mencegah Gangguan Penglihatan
Calon jamaah haji yang mendaftar pada tahun 2024 namun ditunda pemberangkatannya karena hamil, dapat berangkat haji pada tahun 2025. Silakan baca secara lengkap
Garuda Indonesia akan mengganti biaya jamaah haji setibanya di Bandara King Abdulaziz di Jeddah. Baca selengkapnya
Memasuki musim haji, berbagai pihak menginformasikan kepada jemaah haji Indonesia mengenai tersedianya layanan penyewaan kursi roda resmi Masjidil Haram. Baca selengkapnya
Pemberangkatan jemaah haji tahap kedua berlangsung mulai 24 Mei 2024 hingga 10 Juni 2024. membaca sepenuhnya
Keberangkatan jemaah haji sempat tertunda karena adanya kerusakan pada pesawat Garuda Indonesia, dan efek domino terjadi pada jadwal pemberangkatan jemaah lainnya. Baca selengkapnya
Pada Kamis, klinik kesehatan haji di Madinah masih merawat 15 jemaah haji. Baca selengkapnya
Kementerian Agama meminta jemaah haji mewaspadai pihak yang memberikan layanan promosi Tawaf dan Sai. Baca selengkapnya
Rombongan calon jemaah berjumlah 41 orang itu harus kembali ke tempat ziarah Donohudan Boyolali karena pesawat yang ditumpanginya bermasalah. Baca selengkapnya
Antisipasi kelanjutan ibadah haji memerlukan pembatasan terhadap jamaah umrah. Baca selengkapnya
Bengkuang merupakan tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Apa yang ada di dalam makanannya? Baca selengkapnya
