TEMPO.
“Produk dengan kandungan asam konat, asam azelaic, atau vitamin C bisa membantu memudarkan flek hitam,” kata Fitria, 3 Mei 2024.
Paparan sinar matahari berlebihan dapat meningkatkan risiko hiperpigmentasi atau hiperpigmentasi, ujarnya. Kondisi ini terutama terlihat pada penderita hiperpigmentasi atau tekanan darah tinggi.
Selain krim pembersih pencerah, penggunaan tabir surya setiap hari menjadi langkah penting dalam mencegah peningkatan pigmentasi kulit dan munculnya flek hitam baru. Dokter lulusan Universitas Indonesia ini menyarankan penggunaan tabir surya dengan SPF tinggi (minimal 30) dan PA++++ untuk menghindari paparan sinar matahari berlebihan hingga mencegah flek hitam.
Selain itu, eksfoliasi dengan AHA dan retinoid global juga membantu menghilangkan lapisan kulit berpigmen berlebih dan memudarkan flek hitam. Fitria menyarankan penggunaan pelembap ringan bebas minyak untuk menjaga kulit tetap terhidrasi, terutama setelah mandi atau terpapar sinar matahari.
“Saat Anda melakukan eksfoliasi dengan AHA, ini membantu menghilangkan kelebihan pigmen dan sel kulit mati, mendorong pergantian sel kulit baru dan secara bertahap memudarkan bintik hitam,” tulisnya.
Gunakan scrub alami Jika ingin menggunakan bahan yang lebih alami, gunakan face scrub atau scrub yang terbuat dari lemon, yogurt atau madu untuk menghilangkan flek hitam. Namun, ia mengingatkan agar berhati-hati saat menggunakan bahan ini, terutama jika Anda memiliki kulit sensitif.
Tips lainnya adalah perbanyak minum air putih agar terhindar dari dehidrasi, pada saat kemarau kulit menjadi kusam, kering dan kurang elastis sehingga menjaga kesehatan tubuh dan kulit. Fitria juga menganjurkan banyak mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya antioksidan untuk kesehatan kulit. Peminum kopi berat harus mewaspadai risiko dehidrasi, karena diuresis kopi meningkatkan produksi urin.
“Hindari paparan sinar matahari langsung antara jam 9 pagi dan 4 sore saat sinar matahari paling kuat. Ia menambahkan: “Untuk melindungi tubuh dari sinar matahari, gunakan topi atau payung, pilih pakaian yang longgar dan bahan yang ringan serta jaga agar tubuh tetap sejuk.”
Jika Anda mengalami gejala dehidrasi seperti mulut kering, urine berwarna gelap, pusing atau kelelahan, disarankan untuk minum lebih banyak air jika perlu.
Pilihan Editor: Alasan tidak mencuci muka setelah matahari terbit
Peziarah disarankan menyikat gigi setidaknya setiap jam sebagai tanda hidrasi yang baik. Semakin banyak Anda memukul, semakin baik. Baca selengkapnya
Untuk mengurangi risiko terbakar sinar matahari dan dehidrasi, jamaah diimbau tidak terlalu sering keluar tenda saat wukuf. Baca selengkapnya
Pemanasan dengan panas tidak terjadi secara instan. Kenali 9 Tanda Panas di Musim Kemarau
Tanda dehidrasi atau kekurangan cairan yang paling sederhana adalah volume dan frekuensi urin. Khususnya? Baca selengkapnya
Di cuaca panas seperti saat ini, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Baca selengkapnya
Panas di Asia bisa disebabkan oleh panas. Apa yang harus Anda fokuskan? Baca selengkapnya
Masyarakat harus mewaspadai heatstroke atau sengatan panas akibat cuaca panas. Menurut Kementerian Kesehatan, hal ini harus dilakukan. Baca selengkapnya
Cuaca panas bukan hanya tidak nyaman, tapi juga bisa berbahaya bagi kesehatan. Baca selengkapnya
Tak hanya masyarakat umum, cuaca panas juga menghambat tenaga medis dalam memberikan pelayanan kesehatan kepada masyarakat. Baca selengkapnya
Berikut beberapa tips menghindari dehidrasi, heatstroke atau sengatan panas saat cuaca panas. Baca selengkapnya
