TEMPO.CO, Jakarta – Menonton film seram dan pesimistis seringkali dianggap berbahaya dan menimbulkan kecemasan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa film-film ini dapat membantu mengatasi stres dan kecemasan, serta memberikan manfaat kesehatan mental.
Hal ini memberikan alasan bagi pecinta film horor untuk menikmati genre tersebut, bukan rasa takut.
Dikutip dari The New York Times, Wes Craven, sutradara terkenal A Nightmare on Elm Street dan Scream, mengatakan dalam wawancara untuk film dokumenter Fear in the Dark tahun 1991 bahwa film horor tidak menciptakan musik, melainkan menciptakannya. Bagi Craven, mengalami horor bisa menjadi salah satu bentuk katarsis, sehingga penonton bisa melepaskan konflik emosionalnya.
Andrew Scahill, asisten profesor di University of Colorado Denver, mengatakan kekhawatiran terhadap dampak film horor sudah ada sejak lama, terutama dampaknya terhadap anak-anak.
Menurut Healthline, kritik awal terhadap film horor sering kali menyalahkan film tersebut karena memperkuat hasrat dan stereotip brutal yang seharusnya tidak ada dalam budaya kita. Namun pandangan tersebut mulai berubah seiring mulai munculnya pemahaman tentang bagaimana masyarakat menerima dan memaknai film-film tersebut.
Para ilmuwan memandang film horor dengan cara yang berbeda, mengakui kemampuannya dalam mengurangi stres dan kecemasan. Salah satu alasan utamanya adalah menonton video musik melibatkan penontonnya juga, bukan hanya sebagai penonton saja. Audiens bereaksi dan memahami apa yang dikatakan, yang dapat membantu mereka menghadapi ketakutan dan kecemasan historis.
Kurt Oaklee, seorang terapis di San Francisco, California, membandingkan menonton film horor dengan terapi eksposur, di mana pasien dihadapkan pada stres dalam lingkungan yang terkendali untuk mengurangi dampaknya. Menurut Oaklee, memaparkan diri kita pada situasi menakutkan dan film menakutkan dapat membantu kita belajar mengelola stres dan ketakutan dalam kehidupan sehari-hari, sehingga menjadi latihan berharga dalam mengembangkan sistem perawatan diri yang sehat.
Jonathan Barkan, seorang pembuat film yang juga tertarik pada kesehatan mental, mengeksplorasi hubungan antara genre musik dan kesehatan mental dalam film dokumenternya yang akan datang. Ia percaya film horor dapat memperkuat empati dan membantu penonton menghadapi ketakutan batinnya. Bagi banyak orang, menonton film horor merupakan salah satu cara merespons dan mengatasi ketakutan yang sulit diungkapkan atau dihadapi dalam kehidupan nyata.
Ternyata, menonton film horor untuk mengurangi stres adalah hal yang masuk akal, terutama dalam situasi stres tinggi seperti pandemi COVID-19. Penjualan film horor meningkat di masa-masa sulit ini, menunjukkan bahwa banyak orang mencari perlindungan pada musik yang mendominasi layar. Oaklee menjelaskan bahwa menonton film horor dapat mengalihkan perhatian dari tekanan dunia nyata, sehingga memungkinkan pikiran untuk fokus pada hal-hal yang lebih terkendali.
Namun, reaksi terhadap film horor berbeda-beda pada setiap individu. Beberapa orang mungkin merasa frustrasi dengan konten yang menakutkan dan mengalami hiperaktif atau kecemasan setelah menontonnya. Sebuah penelitian di jurnal NeuroImage menunjukkan bahwa film menakutkan dapat memicu respons fisik dalam tubuh mirip dengan situasi ketakutan nyata. Oleh karena itu, penting untuk diingat bahwa pengalaman menonton film horor tidak selalu baik bagi semua orang.
Namun, bagi banyak orang, menonton film horor adalah pengalaman yang membebaskan, memungkinkan mereka mengendalikan adrenalin dan stres sambil melupakan stres sehari-hari. Ini bukan hanya tentang perasaan takut, tetapi juga tentang membangun kekuatan dan ketahanan mental, serta belajar menghadapi rasa takut dengan ketenangan dan pengendalian diri.
Jadi, sambil menikmati serunya musik di layar kaca, para penggemar juga bisa membuat program kesehatan mental dari hobinya.
SALURAN KESEHATAN SAYA NYTIMES SAYA SCMP SAYA UCDENVER
Pilihan Editor: Mengapa orang suka menonton film horor?
Para psikolog mengatakan, selain berdampak pada kesehatan fisik, paparan udara secara terus-menerus dapat menyebabkan masalah kesehatan mental. BACA SELENGKAPNYA
Ibu mendapatkan rasa malu ibu yang terbaik dari keluarga dan orang-orang terdekatnya. BACA SELENGKAPNYA
Salah satu alasan utama orang menikmati film horor adalah untuk merasakan keseruan yang diciptakannya. BACA SELENGKAPNYA
Dengan cerita yang menawan, efek visual yang menakjubkan, dan akting yang memukau, film horor menawarkan pengalaman unik. BACA SELENGKAPNYA
Natasha Wilona dan Emir Mahira membintangi film horor Janji Darah yang kisahnya diangkat dari kisah nyata sutradara Sentot Sahid. BACA SELENGKAPNYA
Kemarahan yang berlebihan dapat memicu serangan jantung. Berikut beberapa alasan mengapa hal ini mungkin terjadi. BACA SELENGKAPNYA
Film Sakaratul Maut rencananya akan tayang di bioskop seluruh Indonesia mulai 1 Agustus 2024. Baca selengkapnya.
Pemirsa Unair menelaah kesuksesan genre thriller kriminal di Indonesia yang didukung media. Kisah-kisah viral seringkali diangkat ke layar lebar. BACA SELENGKAPNYA
Salah satu film terbaru yang tayang di bulan Juli adalah film Sweet Home Season 3. Film ini merupakan seri ketiga dari Sweet Home. BACA SELENGKAPNYA
Penelitian menemukan bahwa tidur setelah pukul 01.00 dapat memicu masalah kesehatan mental. Orang yang suka tidur sepanjang malam mempunyai hasil yang lebih buruk. BACA SELENGKAPNYA
