TEMPO.CO, Jakarta – Tidur merupakan masa istirahat yang dibutuhkan tubuh. Saat tidur, sel-sel yang rusak diubah menjadi regenerasi sel. Namun, tidak dapat dipungkiri bahwa sebagian […]
Tag: Gangguan Tidur
4 Pola Tidur Berkaitan Tidur yang Terbawa Sejak Masa Kehamilan
TEMPO.CO , Jakarta – Kesulitan tidur sering terjadi pada masa kehamilan, terutama pada trimester ketiga, ketika rasa tidak nyaman, nyeri ulu hati, sering buang air […]
Musik Sebagai Pengantar Tidur dan Kaitannya dengan Tidur Berkualitas
TEMPO.CO, Jakarta – Tidur yang berkualitas adalah kunci kesehatan fisik dan prima. Salah satu cara efektif untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak adalah musik yang […]
8 Tanda-Tanda Perlu Konsultasi Kesehatan Mental ke Psikiater
TEMPO.CO, Jakarta – Selain kesehatan fisik, kesehatan mental merupakan salah satu kondisi kesehatan yang harus diperhatikan yang mencakup kondisi mental, emosional, dan psikologis. Sayangnya, masih […]
5 Cara Penyembuhan Insomnia Secara Mandiri
TEMPO.CO, Jakarta – Bagi orang yang sering menderita insomnia parah, sulit tidur adalah hal yang wajar. Hal ini dikarenakan kurang tidur membuat seseorang sulit untuk […]
Mengenal Irama Sirkadian, Siklus Biologis yang Mempengaruhi Proses Tubuh Selama 24 Jam
TEMPO.CO, JAKARTA – Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana tubuh manusia secara otomatis mengatur waktu dalam mode istirahat atau mode aktivitas 24 jam? Oleh karena itu, ini […]
5 Penyebab Sulit Tidur pada Penderita Diabetes
TEMPO.CO, Jakarta – Tidur yang baik dan berkualitas sangat penting bagi kesehatan secara umum. Namun, bagi penderita diabetes tipe 2, mendapatkan tidur malam yang nyenyak […]
Kebiasaan sebelum Tidur yang Perlu Dihindari karena Berisiko bagi Kesehatan
TEMPO.CO, Jakarta – Minum banyak air memang baik untuk kesehatan. Namun jika dilakukan sebelum tidur, bisa menimbulkan masalah kesehatan yang serius. Ashley Hainsworth dari Bed […]
4 Tipe Tidur dan Pengaruhnya pada Kesehatan, Anda Masuk yang Mana?
TEMPO. Namun tahukah Anda jenis tidur apa itu? Para peneliti di Pennsylvania State University baru-baru ini meluncurkan sebuah penelitian yang membantu orang mengetahui bagaimana tidur […]
Saling Mempengaruhi, Ini Hubungan Diabetes dengan Gangguan Tidur
TEMPO.CO, Jakarta – Gangguan tidur menjadi tantangan serius bagi penderita diabetes, terutama penderita diabetes tipe 2. Kadar gula darah yang tinggi (hiperglikemia) dan rendah (hipoglikemia) […]