TEMPO.CO, Jakarta – Dokter spesialis ginekologi dan kebidanan Rumah Sakit Ibu dan Anak Limijati Bandung, Prof.Dr. Tono Juantono mengatakan kebugaran menjadi kunci bagi wanita untuk […]
Tag: Kebugaran
Manfaat Latihan Burpee, Apa Saja?
TEMPO.CO, Jakarta – Latihan burpee memadukan berbagai gerakan seperti melompat, jongkok, posisi plank, dan push-up. Menggabungkan aktivitas ini dalam urutan yang benar dapat membantu membakar […]
Istirahat Tak Sekadar Bersantai, Apa Itu Rest Day?
TEMPO.CO, Jakarta – Kebugaran dan kesehatan tubuh bukan hanya soal olahraga teratur, tapi juga istirahat yang cukup. Dalam dunia fitnes ada istilah istirahat yang artinya […]
Berlari vs Bersepeda, Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh Bugar
TEMPO.CO, Jakarta – Bersepeda dan lari merupakan dua jenis olahraga aerobik yang sering dipilih banyak orang untuk meningkatkan kesehatan jantung. Namun, pertanyaan mendasar yang sering […]
6 Olahraga ini Dapat Memulihkan Kebugaran Anda
TEMPO.CO, Jakarta – Bagaimana cara kita menjaga tubuh dan kesehatan sehari-hari menjadi pertanyaan umum yang membuat banyak orang khawatir. Untuk menjadi bugar, apakah Anda perlu […]