NEWS24.CO.ID – Penerbangan malam atau dini hari, yang sering disebut penerbangan mata merah, bisa melelahkan, terutama bagi mereka yang duduk di kelas ekonomi. Wisatawan tidak […]
Tag: Tidur
Inilah 7 Waktu Terbaik untuk Minum Air
TEMPO.CO, Jakarta – Air diperlukan untuk membersihkan tubuh dan meningkatkan kesehatan. Meskipun tetap terhidrasi sepanjang hari itu penting, ada saatnya Anda dapat memaksimalkan manfaat kesehatan […]
Jaga Kesehatan dengan Menerapkan Waktu Tidur Ideal
Jakarta Tempo.CO – Helmawan Saputra, Ketua Umum Terpilih Ikatan Profesi Kesehatan Masyarakat Indonesia (IAKMI), mengatakan waktu terbaik untuk tidur malam adalah antara pukul 20.00 atau […]
Penelitian Ungkap Kualitas Tidur Wanita Lebih Buruk dari Pria, Ini Pemicunya
TEMPO.CO, Jakarta – Sebuah penelitian menunjukkan kualitas tidur perempuan lebih buruk dibandingkan laki-laki. Itu karena jam tubuh wanita berjalan enam menit lebih cepat, dan itulah […]
Inilah Penjelasan Minum Alkohol Sebelum Tidur di Pesawat Bisa Berakibat Fatal
TEMPO.CO, Jakarta – Ada banyak hal yang perlu diperhatikan saat naik pesawat, termasuk adat istiadat yang harus diikuti sebelum naik pesawat. Para ahli mengimbau masyarakat […]
Rutin Aktivitas Olahraga, Apa Saja Manfaatnya?
TEMPO.CO, JAKARTA – Olahraga bukan sekadar membentuk tubuh atau memperkuat otot. Beberapa berita medis masa kini menunjukkan bahwa olahraga baik untuk kesehatan fisik dan mental. […]
Trik Supaya Mudah Tidur di Pesawat Menurut Psikolog
TEMPO.CO, Jakarta – Banyak orang ingin tidur nyenyak di penerbangan malam. Namun menurut sebuah penelitian, beberapa orang mengalami kesulitan tidur di pesawat. Alasannya beragam, mulai […]
8 Cara Mencegah Jet Lag ala Pramugari setelah Penerbangan Jarak Jauh
TEMPO.CO, Jakarta – Jet lag pada penerbangan jarak jauh bisa menyebabkan kelelahan dan sulit tidur, apalagi jika memilih kursi ekonomi yang membuat penumpang tidak leluasa […]
Kenali Dampak Stres pada Diabetes dan Cara Mengelolanya
TEMPO.CO, Jakarta – Tingkat stres yang berbeda-beda dapat berdampak berbeda pada setiap individu. Jenis stres yang dialami juga dapat mempengaruhi respon fisik tubuh. Misalnya saja […]
Pilihan Makanan Pengaruhi Kualitas Tidur, Simak Saran Pakar
TEMPO.CO, Jakarta – Ketika ingin menciptakan lingkungan tidur yang sempurna, Anda pasti memikirkan ruangan yang gelap, suhu sejuk, dan nyaris sunyi. Bagaimana dengan makanan? Faktanya, […]