TEMPO.CO, Jakarta – Tidur yang berkualitas adalah kunci kesehatan fisik dan prima. Salah satu cara efektif untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak adalah musik yang […]
Tag: tidur berkualitas
Jaga Kesehatan dengan Menerapkan Waktu Tidur Ideal
Jakarta Tempo.CO – Helmawan Saputra, Ketua Umum Terpilih Ikatan Profesi Kesehatan Masyarakat Indonesia (IAKMI), mengatakan waktu terbaik untuk tidur malam adalah antara pukul 20.00 atau […]