TEMPO.CO , Jakarta – Omega-3 merupakan salah satu jenis asam lemak esensial yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi hormon yang mengatur pembekuan darah. Ini juga berperan […]
Tag: Tubuh
Istirahat Tak Sekadar Bersantai, Apa Itu Rest Day?
TEMPO.CO, Jakarta – Kebugaran dan kesehatan tubuh bukan hanya soal olahraga teratur, tapi juga istirahat yang cukup. Dalam dunia fitnes ada istilah istirahat yang artinya […]
5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari
TEMPO.CO, Jakarta – Rutin berolahraga atau beraktivitas fisik bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan setiap hari tanpa memerlukan […]
5 Teknik Pernapasan untuk Mempermudah Tidur pada Malam Hari
TEMPO.CO, Jakarta – Kualitas tidur sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Namun, bagi banyak orang, mendapatkan tidur malam yang nyenyak bisa menjadi sebuah tantangan. […]
Mengapa Menggunakan Parfum saat Berkeringat Tidak Disarankan?
TEMPO.CO, Jakarta – Parfum menjadi salah satu hal yang bisa membuat kita semakin percaya diri. Namun, ada saat-saat tertentu penggunaan parfum sebaiknya dihindari, terutama saat […]