TEMPO.CO, Jakarta – Baik saat cuaca panas atau baru berolahraga, kedua hal ini bisa menyebabkan Anda banyak berkeringat. Namun banyak orang yang tidak menyadari bahwa makanan atau minuman juga bisa menyebabkan keringat.
“Berkeringat setelah makan bisa terlihat berbeda pada setiap orang, namun sering kali terjadi di wajah, leher, atau dahi. Orang berkeringat untuk mendinginkan tubuh. Itu cara menjaga suhu tubuh,” jelas ahli gizi Yassi Ansari kepada HuffPost.
Meski makanan dan minuman bisa memberikan efek berbeda pada setiap orang, ada makanan yang bisa merangsang kelenjar keringat lebih dari yang lain. Berikut ini beberapa makanan atau minuman yang dapat menyebabkan produksi keringat berlebih.
Makanan pedas Entah sumbernya adalah saus cabai pedas atau paprika hijau, makanan pedas mengandung zat yang disebut capsaicin yang dapat merangsang keringat, kata Amy Kimberlain, ahli diet dan juru bicara American Academy of Nutrition and Dietetics.
“Capsaicin mengikat reseptor saraf yang mengirimkan sinyal ke otak dan diubah menjadi panas. Kemudian tubuh mencoba mendinginkan diri,” jelasnya.
Makanan dan minuman panas Kimberlain juga mencatat bahwa minum secangkir kopi panas atau makan secangkir sup panas meningkatkan suhu inti tubuh. Menurut Mayo Clinic, saat suhu naik, kelenjar keringat mengeluarkan keringat, yang mendinginkan tubuh saat menguap.
Alkohol Pernahkah Anda memperhatikan wajah seseorang memerah setelah minum bir, anggur, atau koktail? Alkohol membuat jantung berdetak lebih cepat dan melebarkan pembuluh darah di kulit.
“Hal ini dapat memanaskan kulit dan meningkatkan suhu tubuh, sehingga menyebabkan lebih banyak keringat. Dan jika masyarakat tetap minum dan tidak makan, hal itu dapat menurunkan kadar gula darah sehingga menyebabkan kegelisahan, kegelisahan, dan keringat,” kata Ansari.
Kafein Makanan dan minuman yang mengandung kafein merangsang sistem saraf pusat, yang mengaktifkan kelenjar keringat, menurut WebMD.
Daging. tubuh membutuhkan lebih banyak waktu dan energi untuk mencerna daging, yang mengakibatkan keringat. Kasus ini lebih ditujukan pada orang-orang yang mungkin lebih sulit mencerna protein hewani, jelas Kimberlain.
Pilihan Editor: Keringat malam adalah tanda kondisi serius, jangan diabaikan
Toko makanan dan minuman milik WNI di Perancis berhasil meraih penghargaan Best Grocery Store Award 2024. Baca selengkapnya
Negara-negara berikut ini diidentifikasi memiliki makanan terlezat, berdasarkan survei yang dilakukan oleh Taste Atlas. Ini daftarnya. Baca selengkapnya
Cuaca panas ekstrem menyebabkan sengatan panas di Asia. Inilah perbedaan antara serangan panas mudah dan serangan panas akibat usaha. Baca selengkapnya
Saat tubuh terkena panas atau udara panas, respon alami tubuh adalah menghasilkan keringat untuk mendinginkan diri. Baca selengkapnya
Penggunaan parfum yang benar dapat memperpanjang wanginya dan membuatnya lebih halus. Baca selengkapnya
Meski terkesan tidak seberapa, namun aroma tidak sedap bisa tercium saat Anda memakai parfum saat tubuh sedang berkeringat. Baca selengkapnya
Parasetamol bisa diberikan saat suhu anak 38 derajat Celcius atau lebih atau saat merasa tidak enak badan. Baca selengkapnya
Selama epidemi Covid-19, kehidupan “normal” telah berubah secara dramatis. Saat itu yang sering terdengar seperti protokol kesehatan, jaga jarak, tes cepat. Baca selengkapnya
Petir merupakan fenomena alam yang berbahaya, apa akibatnya jika tersambar petir? Baca selengkapnya
Konsumen Indonesia sangat paham dan sadar akan makanan yang dimakannya. Diperlukan lebih banyak sertifikasi Halal Baca selengkapnya
