TEMPO.CO, Jakarta – Anggota Perhimpunan Psikolog Klinis Indonesia, Lenny Utama Afriyenti mengatakan, permasalahan psikologis ibu hamil perlu dikenali karena merasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
“Ibu hamil khususnya mengalami perasaan tertekan sepanjang hari, susah tidur atau susah tidur. Jadi tidurnya terlalu banyak atau sulit tidur, makan terlalu banyak atau sulit makan, ujarnya dalam wawancara kesehatan, Minggu, 21 April 2024.
Lenny mengatakan, wajar jika seseorang mengalami stres dalam hidup. Depresi dapat berkembang menjadi masalah kesehatan mental jika ditekan secara kronis, tidak ditangani dengan baik, dan dialihkan ke masalah lain. Namun menurut statistik, 47 persen anak perempuan berisiko mengalami masalah kesehatan mental dibandingkan anak laki-laki, dan 25,7 persen remaja perempuan merugikan diri sendiri ketika menghadapi masalah.
Dosen Universitas Bhayangkara Jakarta ini mengatakan, ibu yang memiliki kesehatan mental yang baik hendaknya memiliki sikap positif, memiliki selera humor, memandang masalah sebagai lelucon, dan berperilaku baik serta aktif dalam pengetahuan masyarakat. Namun jika ibu nifas merasa tertekan dengan gejala gangguan jiwa lebih dari 40 hari, sebaiknya segera konsultasikan ke profesional, seperti psikolog atau psikiater, agar tidak berdampak buruk pada bayi.
“Jika itu berlangsung lebih dari 40 hari dan Anda merasa tertekan, bersalah, ingin bunuh diri, tidak berdaya selama berbulan-bulan, mungkin sebaiknya segera menemui psikiater atau psikolog,” ujarnya.
Lenny juga mengatakan, depresi pasca melahirkan akan berdampak pada produksi ASI yang tidak baik dan bisa menurun. Selain itu, bayi baru lahir juga bisa menjadi korban depresi ibu. Oleh karena itu, dukungan suami sangat penting sementara ibu berjuang mengatasi stres saat mengambil peran baru.
“Kalau ada perasaan depresi, kita akan periksa agar tidak berdampak pada bayi,” saran Lenny.
Pilihan Editor: Pengertian Kesehatan Mental Menurut Psikiater yang Harus Dimiliki Setiap Orang
Salah satu manfaat lari pagi yang paling penting adalah kemampuannya mengurangi gejala depresi. Baca selengkapnya
Seorang bayi yang diselamatkan dari rahim ibunya setelah serangan udara Israel di selatan Gaza meninggal pada hari Kamis. Baca selengkapnya
Hoarding disorder merupakan salah satu masalah kesehatan mental yang menyebabkan penderita ingin terus menimbun barang hingga menumpuk. Baca selengkapnya
Selain memahami risiko melahirkan, ibu hamil juga harus mempersiapkan perlengkapan yang diperlukan untuk membantu kelancaran persalinan. Baca selengkapnya
Manajemen stres merupakan salah satu bentuk pelepasan emosi yang harus dilakukan setiap hari agar Anda tidak mudah marah dalam situasi buruk. Baca selengkapnya
Sebuah penelitian pada tahun 2022 terhadap anak perempuan berusia 10-19 tahun menunjukkan bahwa istirahat tiga hari dari media sosial sangatlah bermanfaat.
Fobia sosial pada anak bukan hanya akibat rasa malu saja, namun bisa menyebabkan anak merasa cemas dan menghindari situasi sosial
Serangan brutal Israel pada Sabtu malam di Rafah menewaskan 18 orang, termasuk 14 anak-anak, dokter berhasil menyelamatkan anak tersebut dari tubuh ibu hamil. Baca selengkapnya
Mereka yang memiliki kolesterol tinggi harus mewaspadai gejala menopause yang semakin meningkat, terutama risiko penyakit kardiovaskular akibat kekurangan hormon estrogen. Baca selengkapnya
Sifilis dapat ditularkan dari ibu yang terinfeksi ke rahimnya. Tes kehamilan membantu mencegah infeksi. Baca selengkapnya
