TEMPO.CO, Jakarta – Di era serba digital ini, mulai dari bayi hingga remaja, sudah tidak asing lagi melihat anak-anak asyik bermain gadget. Berbagai perangkat layar seperti smartphone, tablet, dan video game menarik perhatian anak-anak dengan keseruan teknologi dan aplikasi yang penuh warna.
Anak-anak yang kecanduan gawai sering kali menunjukkan gejala seperti mudah tersinggung, prestasi akademis yang buruk, dan penarikan diri dari pergaulan. Wajar jika orang tua merasa khawatir dan kesal dengan fenomena ini. Namun, ada langkah praktis yang bisa dilakukan untuk mengatasi dan mengelola kecanduan gadget pada anak, seperti yang diungkapkan Nikhil Gupta, pendidik parenting sadar dan salah satu pendiri Nurturing Souls, seperti dilansir Hindustan Times.
Memahami masalahnya Penting untuk mengidentifikasi akar penyebab masalah perangkat pada anak-anak. Orang tua sendiri mungkin terlihat malas dan sering sibuk melakukan sesuatu. Permasalahan lainnya adalah rasa bosan akibat hilangnya kontak dengan alam dan terjebak dalam kungkungan penemuan-penemuan kehidupan modern.
Faktor-faktor ini, bersama dengan faktor-faktor lain, seperti tekanan teman sebaya, berkontribusi terhadap waktu menatap layar yang berlebihan. Dengan mengenali faktor-faktor kunci ini, orang tua dapat menyesuaikan pendekatan mereka dengan lebih baik dalam mengelola kebiasaan teknologi mereka dan anak-anak mereka.
Kendalikan dengan memberi contoh Anak-anak belajar dengan memberi contoh, jadi penting bagi orang tua untuk memberikan contoh kebiasaan teknologi yang sehat. Batasi waktu pemakaian perangkat di depan anak-anak Anda dan prioritaskan pertemuan tatap muka. Ciptakan area bebas teknologi di rumah, seperti meja makan atau kamar tidur, untuk meningkatkan kekompakan dan komunikasi keluarga. Dengan menunjukkan pendekatan yang seimbang terhadap teknologi, orang tua dapat menanamkan kebiasaan seumur hidup pada anak-anaknya.
Tetapkan batasan Strategi yang efektif adalah dengan menetapkan batasan yang jelas seputar waktu pemakaian perangkat. Buat rencana media keluarga yang menguraikan kapan dan berapa banyak waktu pemakaian perangkat yang dimiliki semua orang, termasuk orang tua Anda, setiap hari.
Dorong aktivitas alternatif seperti bermain di luar ruangan, membaca, atau hobi kreatif. Dengan menetapkan aturan yang konsisten dan mencontohkan perilaku teknologi yang sehat, orang tua dapat membantu anak mengembangkan keterampilan pengaturan diri dan menyeimbangkan waktu penggunaan perangkat secara efektif.
Meningkatkan keseimbangan Dorong penggunaan perangkat untuk tujuan pendidikan dengan mengunduh aplikasi yang sesuai usia dan melacak penggunaannya. Alternatifnya, tonton atau mainkan aktivitas bersama untuk terhubung dengan anak Anda dan memandu pengalaman digital mereka. Tekankan pentingnya waktu dan gangguan dari layar untuk mengisi ulang tenaga dan terhubung dengan dunia nyata.
Mencari Dukungan Jika kecanduan perangkat Anda tetap ada meskipun Anda sudah berupaya sebaik mungkin, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Konsultasikan dengan dokter anak, terapis, atau konselor sekolah yang dapat memberikan bimbingan dan dukungan berdasarkan kebutuhan anak. Mengatasi kecanduan gadget merupakan perjalanan yang membutuhkan kesabaran, konsistensi dan empati.
Pilihan editor: Psikiater memperingatkan penyakit mental akibat obat-obatan
Indonesia disebut-sebut sudah memasuki darurat perjudian online. Lalu apa penyebab dan dampaknya menurut penelitian? Baca selengkapnya
MPASI racikan rumahan diklaim memiliki kandungan dan takaran yang jauh lebih baik dibandingkan yang dijual di pinggir jalan. Baca selengkapnya
Minuman beralkohol dapat membuat konsumennya haus. Berikut langkah yang tepat untuk berhenti minum. Baca selengkapnya
Kecanduan gadget pada anak sebaiknya ditangani dengan bijak agar tidak menimbulkan dampak negatif di kemudian hari. Baca selengkapnya
Keterampilan gadget mempunyai tiga dimensi atau ciri tertentu. Baca selengkapnya
Teknologi tanah air berupaya mengintegrasikan berbagai aspek pengelolaan air bersih, mulai dari infrastruktur, manajemen risiko, hingga analisis data. Baca selengkapnya
Peneliti dari Cardiff, dengan menggunakan teknologi hidrofon, berharap bisa memecahkan misteri hilangnya penerbangan MH370. Baca selengkapnya
Kehadiran PKC di Jerman menginformasikan posisi Indonesia dalam Dialog Kelautan dan Perubahan Iklim. Baca selengkapnya
Inilah alasan mengapa Anda selalu kalah dalam permainan online. Slot online diketahui diatur sedemikian rupa sehingga orang sering kalah. Baca selengkapnya
Ajang Euro 2024 di Jerman memperkenalkan aturan baru. Mereka semua? Baca selengkapnya
