TEMPO.CO, Jakarta – Populer di media sosial, minyak jarak digunakan untuk pertumbuhan rambut dan penurunan berat badan. Ada jutaan postingan, terutama di TikTok, dan pembuat konten mengatakan mereka menggunakannya untuk meningkatkan kehidupan mereka.
Dalam kasus-kasus yang sangat kontroversial, para pencipta menuangkan minyak jarak ke pusar mereka, dan bahkan meminumnya, dalam upaya menurunkan berat badan. Pasalnya Badan Pertanian Amerika Serikat (FDA) mengakui minyak jarak sebagai stimulan ekskresi alami. Namun para ahli memperingatkan bahwa penggunaan minyak jarak dapat mengancam jiwa.
“Penurunan berat badan dapat menyebabkan dehidrasi dan ketergantungan. Jika Anda kesulitan buang air besar, cobalah meningkatkan asupan air, menambahkan serat ke dalam pola makan, dan berolahraga lebih banyak. Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki pertanyaan,” kata ahli gizi Ilana Muhlstein kepada Fox Digital.
Sementara itu, Katrina Mattingly, kepala petugas medis di Option Medical Weight Loss di Chicago, berbicara tentang risiko diare akibat minyak jarak. Menurutnya, meski bisa menurunkan berat badan, namun banyak hal penting dari tubuh seperti vitamin dan mineral penting, seperti kalium dan klorida, juga terbuang sia-sia sehingga menyebabkan defisiensi.
Menggunakan minyak jarak secukupnya dapat membantu mengatasi sembelit. Namun, penggunaan berlebihan membuat sistem pencernaan bergantung pada obat pencahar, sehingga lebih sulit untuk menghilangkannya secara alami, kata Mattingly. Dokter obesitas tidak menganjurkan minyak jarak untuk menurunkan berat badan.
“Meskipun manfaat minyak jarak telah dikenal selama berabad-abad karena berbagai alasan, mulai dari pencernaan hingga masalah penglihatan, tidak ada data keamanan yang merekomendasikan penggunaan rutin pada salah satu kondisi tersebut selain sembelit,” jelasnya.
Menurutnya, penelitian dan penelitian ilmiah terkini tidak mendukung penggunaan minyak jarak hanya untuk menurunkan berat badan. Ia mengingatkan kita untuk mengonsumsi minyak jarak dalam jumlah sedikit saja untuk mengatasi sembelit.
“Jangan lupa minum air putih untuk menggantikan cairan yang hilang dan jika sembelit parah terus berlanjut sebaiknya periksakan ke dokter,” sarannya.
Pilihan Editor: Ahli Gizi Ingatkan Anda Jangan Percaya Air Lemon Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Ini Faktanya
Terlalu banyak makan daging merah dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti diabetes, jantung, dan kanker. Baca selengkapnya
Duduk terlalu lama saat bekerja membuat tubuh tidak bisa bergerak. Berikut tanda dan gejalanya. Baca selengkapnya
Banyak ibu hamil mengalami stigma terkait berat badan atau rasa malu terhadap tubuh mereka. sehingga membuat mereka tidak nyaman. Baca selengkapnya
Dokter anak menekankan bahwa setiap anak berisiko mengalami obesitas tanpa memandang usia sehingga perlu perhatian khusus. Baca selengkapnya
Menghadapi berbagai tantangan kesehatan saat remaja, termasuk asma dan penyakit fisik lainnya, Joseph H. Pilates menemukan cara untuk memperkuat tubuh. Baca selengkapnya
Pada usia 40 tahun, tubuh Anda mulai mengalami penurunan berat badan sehingga sulit menurunkan berat badan, dan risiko penyakit pun meningkat. Baca selengkapnya
Kehamilan pada usia muda (di bawah 20 tahun) dan usia tua (di atas 35 tahun) dinilai berisiko karena berbagai alasan. Berikut penyebab dan dampaknya. Baca selengkapnya
Berikut pendapat para ahli nutrisi tentang ide minum air lemon untuk menurunkan berat badan. Bisakah ini benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan? Baca selengkapnya
Buah leci sangat baik untuk kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Baca selengkapnya
Antropometri dapat mendeteksi kegagapan dini pada bayi. Alat apa ini? Baca selengkapnya
