BERITA TAMBAKBET – genjer memang tidak sepopuler sayur lainnya seperti kangkung, bayam, atau sawi. Tapi, sayur genjer pun memiliki nilai gizi yang tidak kalah dari sayur-sayuran lainnya. PAMOR DARI KANGKUNG MANFAAT DAUN GENJER
Daun genjer di ketahui mengandung serat yang cukup tinggi. pun kaya akan berbagai kandungan nutrisi penting bagi tubuh. Salah satu nutrisi tersebut adalah kalium atau potasium.
BACA JUGA : Rekomendasi Situs Betting Bola Terpercaya!
Perlu di ketahui bahwa mineral tersebut memiliki manfaat untuk menjaga keseimbangan tekanan darah. Kandungan ini di ketahui mampu memperlancar sistem pencernaan serta dari berbagai gangguan, seperti sembelit, diare, hingga radang usus.
Nah, berikut adalah beberapa manfaat dari bernama latin bernama Limnocharis flava ini, seperti di lansir dari KlikDokter.
PAMOR DARI KANGKUNG MANFAAT DAUN GENJER
Sama seperti sayuran lainnya, genjer memiliki kandungan serat yang bisa melancarkan pencernaan sehingga terhindar dari sembelit. Nutrisi daun genjer juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh mendapatkan asupan energi yang di perlukan.
Khasiat sayur berikutnya adalah mengendalikan tekanan darah. Khasiat ini berasal dari kandungan kalium di dalam sayur yang sangat tinggi. Kalium mampu mengontrol tekanan darah, sehingga kamu bisa terhindar dari hipertensi. Masalah dinding pembuluh darah dapat di atasi pula dengan makanan kaya kalium. Jika pembuluh darah tak terganggu, penyakit jantung bisa di cegah, apalagi ada tambahan di dalam sayuran .
BACA JUGA : Rekomendasi Situs Slot Gacor!.
Musuh dari radikal bebas si kesehatan adalah . Daun juga mengandung beberapa jenis , sehingga stres dapat di cegah dan kerusakan sel tubuh bisa di hambat.
Asupan protein agar tubuh lebih bertenaga tak cuma bisa di dapatkan dari produk . Sayuran seperti daun pun bisa menyumbang energi lewat protein dan , sehingga kamu tak mudah merasa lelah.
Kalsium dan fosfor di butuhkan untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Sebagai mineral yang tidak di produksi sendiri oleh tubuh, kamu harus makanan yang mengandung kedua gizi tersebut. Manfaat daun bagi kesehatan adalah menyehatkan tulang dan gigi. Pasalnya, kalsium dan fosfor juga ada di dalam . sayur dalam jumlah yang tepat agar gigi dan tulang kuat, serta terhindar dari .
Genjer mengandung air yang baik untuk menghidrasi kulit dan menjaga kelembapannya. Lalu, antioksidan dari genjer juga akan membantu meningkatkan pertahanan kulit dari sinar ultraviolet penyebab penuaan dini.
Manfaat daun selanjutnya dapat di rasakan oleh organ mata. Senyawa di dalamnya mampu memelihara fungsi penglihatan, sehingga rabun dan gangguan lainnya dapat di hambat.
Vitamin C di dalam genjer dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga kamu tak mudah sakit. Selain itu, vitamin C mampu memicu pembentukan kolagen, membantu penyerapan zat besi, dan mempercepat penyembuhan luka.
Meski tak banyak, sayuran ini memiliki kandungan lemak baik. Lemak tersebut di butuhkan untuk meningkatkan kolesterol baik , serta mencegah pembuluh darah dan penyakit jantung. Tertarik dengan manfaat untuk kesehatan? Kamu dapat mengolahnya menjadi . Agar rasanya tidak terlalu pahit, pilihlah daun yang masih muda dan bentuk bunga agak kuncup.
