TEMPO.CO , Jakarta – Psikolog klinis Cassandra Putranto mengatakan seiring bertambahnya usia, lansia memerlukan perhatian dan dukungan khusus untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidupnya. Ia mengatakan karena para lansia sering kali harus mengalami perubahan fisik dan mental, mereka harus memiliki akses mudah terhadap layanan kesehatan yang berkualitas.
“Mereka memerlukan akses mudah terhadap layanan kesehatan berkualitas seperti kunjungan dokter secara berkala, pemeriksaan kesehatan, dan pengobatan untuk penyakit apa pun yang mungkin mereka alami. Penting bagi lansia untuk memiliki akses mudah terhadap fasilitas dan layanan yang mereka perlukan.” ke ruang publik, ramah usia Termasuk transportasi, serta layanan kesehatan dan sosial yang mudah diakses,” kata lulusan Universitas Indonesia itu, Jumat, 21 Juni 2024.
Selain itu, pola makan seimbang juga penting dilakukan di masa tua agar kesehatan lansia menjadi sejahtera. Orang lanjut usia perlu mengonsumsi makanan padat nutrisi, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein, dan lemak sehat. Penting juga untuk minum cukup air agar tetap terhidrasi. Perhatian juga harus diberikan pada kesehatan fisik dan emosional lansia. Hal ini dapat dicapai melalui olahraga dan aktivitas fisik untuk menjaga kekuatan otot dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Aktivitas yang merangsang otak seperti membaca, menulis, atau bermain puzzle, serta menjaga hubungan dekat dengan keluarga dan teman, dapat membantu lansia menjaga kesehatan mental dan emosional, kata Cassandra. Para lansia juga memerlukan dukungan untuk mengakses keselamatan di rumah dan di jalan, dengan membantu mereka tetap aman dalam beraktivitas.
Selain itu, mereka juga membutuhkan bantuan dalam melakukan tugas sehari-hari seperti memasak, membersihkan rumah, atau mengurus keperluan pribadi, jelas Cassandra.
Dukungan sosial yang kuat dapat meningkatkan kualitas hidup mereka, mengurangi kesepian, dan membantu mengatasi tantangan yang mungkin mereka hadapi.
Pilihan Editor: Tetap Kreatif dan Produktif di Hari Tua dengan Langkah Selanjutnya
Judi online berdampak pada kesehatan mental karena meningkatkan kemungkinan terjadinya gangguan mental seperti kecemasan, depresi, ketidakberdayaan, dan pikiran untuk bunuh diri. Baca selengkapnya
Para lansia perlu menjaga komunikasi dan kontak sosial agar terhindar dari depresi akibat kesepian. Baca selengkapnya
Saat ini suhu terpanas di Tanah Suci antara pukul 10.00 hingga 14.00 waktu setempat sehingga menimbulkan risiko serangan panas bagi jamaah haji. Baca selengkapnya
Istilah jamaah lanjut usia dan jamaah lanjut usia digunakan untuk menyebut kelompok jamaah yang memerlukan perhatian khusus selama menunaikan ibadah haji. Baca selengkapnya
Musim dengan suhu tinggi dapat menyebabkan kulit kering terutama pada lansia. Baca selengkapnya
Mahkamah Konstitusi (MK) memperbolehkan 44 perkara untuk ikut serta dalam Pemilu 2024, lebih banyak dibandingkan Pemilu 2019 yang hanya 13 perkara. Baca selengkapnya
Judi online dikatakan sangat merusak dan berbahaya
Tak hanya sering dianggap mengganggu penampilan fisik, jerawat juga bisa berdampak pada kesehatan mental penderitanya. Baca selengkapnya
Penelitian menunjukkan bahwa marah-marah dapat mengurangi depresi, stres, dan kecemasan dibandingkan dengan perilaku sopan dan tenang. Baca selengkapnya
Polda Metro Jaya telah memeriksa kesehatan mental ibu Tangsel yang membesarkan anak kandungnya. Baca selengkapnya
