TEMPO.CO, Jakarta – Menurut Mayo Clinic, mual merupakan masalah kesehatan yang sangat umum dan sebagian besar dapat diobati di rumah. Namun jika gejala Anda tidak membaik dalam waktu 24 jam, Anda mungkin mengalami dehidrasi atau sakit perut dan harus menemui dokter, kata Cherokee Layson-Wolf, profesor farmasi di Universitas Maryland, kepada USA TODAY.
Menurut Johns Hopkins Medicine, mual adalah sebuah gejala dan bukan masalah kesehatan. Jika ingin mengatasinya tentu harus mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Penyebab umumnya termasuk penyakit seperti mabuk perjalanan, makan berlebihan, kehamilan, efek samping pengobatan, infeksi virus atau bakteri, dan keracunan makanan, kata Lason-Wolf.
“Mual bisa merupakan gejala yang tidak spesifik, dan yang perlu diwaspadai adalah berapa lama gejala tersebut berlangsung dan apakah menyebabkan muntah, kehilangan nafsu makan, dan penurunan berat badan selanjutnya,” jelas Lason-Wolf.
Makanan yang dianjurkan dan dihindari Makanan tertentu dapat membantu meredakan mual. Misalnya saja kerupuk, nasi, pisang, dan lain-lain. Anda juga bisa makan lebih sedikit untuk memberi waktu pada sistem pencernaan Anda. Menurut Stanford Medicine, hindari makanan pedas, gorengan, dan olahan.
Minum soda adalah pengobatan rumahan yang umum untuk mengatasi mual, namun tidak selalu efektif. Jika Anda merasa mual, hindari konsumsi kafein, seperti cola, karena dapat menyebabkan masalah perut lainnya.
Air jahe sangat efektif, menurut Rayson Wolfe. Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu pencernaan dan mengobati kembung, gas, kehamilan, dan mual terkait kemoterapi. Jika Anda muntah, minumlah minuman yang mengandung elektrolit agar tetap terhidrasi.
Pilihan Editor: Apakah Mual dan Muntah Tanda-tanda Serangan Jantung?
Stres dapat menimbulkan dampak fisik, perilaku, dan mental yang serius serta berdampak signifikan terhadap kesehatan Anda, termasuk jantung dan pernapasan. Belajarlah lagi
Merokok menyebabkan masalah kesehatan dan komplikasi tiga kali lebih banyak dibandingkan bukan perokok. Belajarlah lagi
Puluhan pasien yang diduga keracunan makanan tersebut umumnya menunjukkan gejala diare dan muntah-muntah. Belajarlah lagi
Mencari second opinion merupakan salah satu langkah yang dapat dilakukan pasien untuk mendapatkan informasi lengkap mengenai kesehatannya.
Orang tua harus berhati-hati untuk tidak memberi anak mereka yang berusia 1 tahun makanan yang tinggi lemak jenuh, gula atau garam. Belajarlah lagi
Para orang tua diminta mengantisipasi masalah pencernaan yang umum terjadi pada anaknya. Kenali beberapa gejalanya. Silakan baca teks lengkapnya.
Jenis kubis ada banyak sekali, ada yang berwarna ungu atau putih. Belajarlah lagi
Dulu, permen karet diyakini membutuhkan waktu tujuh tahun untuk dicerna. Faktanya, permen karet tidak tercerna sempurna. Belajarlah lagi
Karena kismis terbuat dari buah asli, maka kismis juga baik untuk kesehatan karena mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan dan jantung.
Pemerintah menurunkan target penghapusan stunting pada tahun 2024 dari 14 menjadi 17 persen. Baca cerita lengkapnya
